Если вы хотите что-то сладкое на завтрак, вы можете попробовать эти белковые оладьи - подходит для всех любителей фитнеса. Перейдём сразу к делу, а именно, к рецепту! Для приготовления теста 5-6 оладий "ОРЕО" нам понадобится: Для начинки: Мы формируем тесто для блинов, смешивая протертые овсяные хлопья, греческий йогурт, молоко, белок, соду, какао и яйцо. Тщательно перемешиваем смесь и даем ей постоять некоторое время. Как только сковородка достаточно нагреется, мы обжариваем на ней блины с обеих сторон, пока они не будут готовы. Из указанного количества продуктов мы получим 6 относительно крупных блинов. А пока мы смешиваем сливки из обезжиренного творога и тертого кокоса, через которые переводим наши Орео-блины. Приятного аппетита.
Если вы хотите что-то сладкое на завтрак, вы можете попробовать эти белковые оладьи - подходит для всех любителей фитнеса. Перейдём сразу к делу, а именно, к рецепту!
Для приготовления теста 5-6 оладий "ОРЕО" нам понадобится:
- 100 г греческого йогурта
- 50 г овсяной муки
- 30 мл нежирного молока
- 25 г шоколадного протеина
- 1 яйцо1
- 1 пл какао
- 1 ст. л. соды
Для начинки:
- 250 грамм творога
- 20г кокосовой стружки
Мы формируем тесто для блинов, смешивая протертые овсяные хлопья, греческий йогурт, молоко, белок, соду, какао и яйцо.
Тщательно перемешиваем смесь и даем ей постоять некоторое время. Как только сковородка достаточно нагреется, мы обжариваем на ней блины с обеих сторон, пока они не будут готовы.
Из указанного количества продуктов мы получим 6 относительно крупных блинов.
А пока мы смешиваем сливки из обезжиренного творога и тертого кокоса, через которые переводим наши Орео-блины.
Приятного аппетита.