Употребление определенных продуктов может влиять на сопротивляемость иммунной системы.
Среди лучших продуктов для защиты от респираторных инфекций в этот период специалисты выделяют груши . Их употребление эффективно поддерживает хорошее состояние слизистой ткани легких, кишечника.
Также рекомендуется цветная капуста . По словам ученых, благодаря большому количеству минералов, она является одним из наиболее эффективных растительных продуктов для профилактики простудных заболеваний.
Грибы. В их составе присутствуют уникальные вещества, которые дают иммунной системе организма мощную поддержку.
луктоже входит в перечень лучших продуктов для защиты от респираторных инфекций в этот период. Он выделяется своими антибиотическими свойствами, к тому же оздоравливает дыхательную систему, легкие.
Очень полезно сейчас принимать цитрусовые : хотя бы по два мандарина 4 раза в неделю. Они обеспечивают организм витамином С, который известен своим положительным влиянием на иммунную систему.
Очередной актуальный продукт сезона - тимьян . Это растение тонизирует иммунную систему, предотвращает вирусные инфекции. Может оказывать мощное антибактериальное действие, уменьшать жар, успокаивать кашель, кроме того, способствует удалению избытка слизи.