Всем добрый день! Я худеющая мама в декрете, практикую Интервальное Голодание (иг).
И вот черт дернул меня дать себе расслабиться на выходных. Муж,дача, отдых... Немного сладкого,немного соленого... Пригубила слабоалкогольным.. И на весах аж плюс 1.2 кг за выходные. Ооооочень велико расстройство, ведь в пятницу я весила 64.2, а в понедельник уже 65.4... Долго себя ругала, и торжественно клянусь,что подобного не повторится. Ну или хотя бы буду соблюдать ИГ на выходных , но кушать вкуснее. Как без этого?(
Вообщем,я сразу руки в ноги и перешла на систему 18/6(ем с 10 до 16, остальное голод) и во вторник уже мой вес 64,9кг.
Занятие на велотренажере,активная уборка и занятие с малышом -помогают на карантине тратить калории )
Я стараюсь,похвалите ;)
