В сложившейся эпидемиологической обстановке нам трудно придерживаться определенного распорядка дня, оставаться такими же продуктивными как это было в рабочие дни. В первую неделю карантина вроде бы вы находили себе занятие, думали что проведёте карантин с пользой, но через некоторое время вам всё надоело, не так ли?
Я хотела бы вам дать несколько советов, которые помогут провести время увлекательно и с пользой. Ну что, начнем?
Наладь свой режим дня
На карантине у нас нет чёткого понимания распорядка нашего дня. Стало больше времени, но тратим мы его далеко не с пользой и выгодой для себя. Из-за отсутствия плана на день наш мозг расслабляется, появляется апатия и нежелание что-либо делать. И о какой продуктивности тогда можно говорить? Поэтому пора сформировать свой режим дня! В этом поможет обычный ежедневник, в котором будет расписан день или даже неделя по полочкам. Самое главное-составить список дел, так вы будете чётко понимать, что и когда необходимо вам сделать. Включайте в этот список занятия, которые вам по душе.
Займись своим питанием
В рабочие дни наше питание большей частью было основано на быстрых перекусах, что не совсем полезно для нашего организма. Так почему бы теперь не начать полезно и вкусно питаться, ведь время позволяет. Начните с завтрака-самого важного в рационе человека. Не обязательно готовить что-то сложное, начните с простого. Приготовьте себе полезную овсяную кашу и красиво украсьте, например ягодами. Ищите для себя интересные рецепты, готовьте, используйте свою фантазию, а также радуйте себя и своих близких. Через некоторое время вы поймете, что правильно и полезно питаться не так уж и сложно, главное начать.
Стань бьюти-мастером для себя
Ох, девочки, теперь обходимся салон красоты. Но это не повод перестать ухаживать за собой. Время нам позволяет, чтобы научиться чему-то новому. В современном мире можно освоить любые навыки, используя интернет. Поэтому можно найти много бьюти-уроков и вебинаров по правильному окрашиванию и оформлению бровей, ресниц, можно научиться уходу за своими ноготками. Многие бьюти-блогеры устраивают марафоны, в которых они делятся своими навыками и знаниями. Так чего сидеть? Принимайте участие, учитесь чему-то новому и интересному. Возможно, вы раскроете в себе скрытые таланты и после того, как карантин закончиться, всерьёз займетесь той или иной профессией.
Займись уборкой дома
Карантин как раз самое время заняться уборкой в своём доме. И тут самое главное не планировать убрать всё и сразу за один день. Иначе вы можете всё не успеть сделать, желание пропадет, а уборка так и не продвинется. Важно каждый день по чуть-чуть наводить порядок. Начните со шкафов, переберите одежду, отсортируйте косметику, наконец-то помойте кисти для макияжа. Перейдите к кухне, потом к спальне и так далее. Маленькими шажками к большому успеху.
Начните читать книги
Самое частое, что я слышу это нехватка времени, чтобы читать книги. Но давайте будем честными у человека, если он захочет, время появится всегда. Тем более сейчас, когда времени предостаточно, можно заняться своим духовным просвещением. Читайте то, что вам нравится. Если вам очень сложно привыкнуть или вы неусидчивы и трудно воспринимать бумажный вариант книги, то попробуйте аудио формат. Слушайте книги в удобное для вас время и когда угодно. Читайте мотивирующие и вдохновляющие книги, после прочтения которых ваш день станет более продуктивным и насыщенным.
Топ книг, которые мотивируют и вдохновляют:
- «Подсознание может все!» Джон Кехо
- «Пробуй – получится! Когда вы в последний раз что-то делали впервые?» Сет Годин
- Барбара Шер «Мечтать не вредно»
- Либби Уивер «Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»
Делай по утрам зарядку
Важно с самого утра начать свой день продуктивно и с пользой для себя. Многие хотели бы начать заниматься спортом или делать разминку с выходом солнца, но из-за работы или учёбы с утра не хватало времени. Настало время начинать свой день со спорта. Сформируйте у себя привычку не выходить из спальни пока не разомнёте своё тело. Бывают дни, когда ну уж очень лень делать зарядку, то тут тоже есть решение. Включите свою любимую музыку и просто потанцуйте. Так сказать зарядка и плюс хорошее настроение на весь день.