Общеизвестно, что животные в дикой природе страдают от заболеваний гораздо реже, чем человек и даже чем их одомашненные собратья. Связано о прежде всего с тем, что дикие животные проживают свободной жизнью, не обусловленной и не ограниченной социумом и предрассудками человека. Такие животные живут инстинктивно, т.е. едят то, что им нужно и когда им это нужно, отдыхают столько, сколько им нужно, пробегают подходящее расстояние каждый день и так далее.
Человек и домашние питомцы обладают совсем другими привычками. Питание у них очень сложное, состоящее из множества ингредиентов, физической активности часто не хватает, так же как и отдыха, если это касается городского жителя. Такое нарушение жизненного баланса привело к появлению множества заболеваний.
Для того, чтобы болезни не возникали, нужно прививать себе здоровые привычки. В данной публикации речь пойдёт о здоровом питании. Приведу несколько тезисов, которые следует знать каждому, кто хочет ясно понимать, что питается здорово.
1. Во первых, нужно понимать, что каждому живому существу соответствует свой вид здорового питания. Например, нам известно, что львы любят свежее мясо убитых животных, киты питаются планктоном, а кролики любят траву и капусту. Для человека такой видовой пищей является всё, что он кушает с наслаждением в необработанном виде, когда здоров. Это свежие спелые фрукты, некоторые листовые овощи, орехи и семена.
2. Всё, что не приятно человеку на вкус и/или запах в данный момент, является для него вредным. Без исключений.
3. Любая здоровая и полезная пища является вкусной. Без исключений.
4. Далеко не каждая вкусная пища является полезной. Это связано с тем, что пища может состоять из множества компонентов. Например, один компонент в малом количестве может изменить вкус всего блюда в приятную сторону. При этом остальные компоненты изначально не являются вкусными. Таким образом вкусное блюдо может оказаться вредным. Простой пример: добавление специй, соли и сахара во время готовки пищи.
Продолжение следует...
Помните, что любое знание бесполезно без практического применения.
Больше интересной и полезной информации о йоге и здоровье доступно нашим подписчикам здесь.
Подпишись сейчас!