Недавно прочитала об одном необычном способе, с помощь которого можно сделать живот плоским и упругим.
Для этого понадобится простая нить, которую нужно обвязать вокруг талии. Некоторые советуют использовать зеленую или красную нить, но думаю, что совсем не в цвете тут дело.
Я не люблю изнурительные тренировки. Особенно ПЛАНКУ! Терпеть ее не могу! У меня есть комплекс упражнений для плоского живота (буквально на 10-15 минут для ленивых), но я периодически его перестаю делать, как только добиваюсь первых результатов или просто забываю делать.
Также читала, из-за того, что мы не занимаемся спортом, происходит расслабление прямых мышц живота (они находятся как раз где талия и уходят вниз). По–научному называется гипотонус мышц брюшного пресса. И для их «тренировки» хорошо выполнять упражнение «вакуум». То есть напрягать эти мышцы. Чем больше – тем лучше. А еще об этом нужно не забывать! Думаю, что нитка как раз в этом и помогает.
Нить вокруг талии постоянно держит мышцы живота в напряжении.
Как ее правильно завязать?
Нужно отрезать небольшой кусочек нитки и завязать ее на полувыдохе вокруг талии. Нить не должна «врезаться» в кожу. Вы просто должны ее чувствовать.
У меня из более-менее толстых ниток была бордовая пряжа. Но лучше взять ленту. На ночь ее рекомендуется снимать.
Но, стоит не забывать о правильном питании. И хотя я практически не употребляю хлебобулочные изделия и жареное, животик у меня все равно есть. Из-за него платья в обтяжку не могу надевать(((
А если вы хотите похудеть, но не готовы отказаться от пива с пиццей, то, думаю, нитка вам не поможет.
Легкое и регулярное давление нити будет стимулировать сокращать мышцы живота в течении всего дня: пока вы сидите дома или ходите на работу. Получается, пассивная тренировка.
Я уже хожу с ней второй день и действительно, я ее постоянно чувствую, живот начал напрягаться. К вечеру уже мышцы «чувствовались» от напряжения. Заметила, что как только она «задирается» выше и я перестаю ее чувствовать, живот перестает напрягаться.
Искала отзывы в интернете, ничего толком не нашла. Каких-либо исследований тоже. Если вы пробовали этот способ, напишите, помогло ли вам.
