Многие в личке меня спрашиваю, какие же витамины нужны для роста волос.
На этот вопрос у меня есть ответ.
Помню, приходила одна девушка ко мне на приём.
У неё очень сильно выпадали волосы.
Как она призналась, выпадение началось около 3-ёх месяцев назад.
У неё была непростая жизненная ситуация.
Её уволили с работы, да еще вдобавок, рассталась с парнем.
Первое, что я ей посоветовала, успокоиться, возможно принять успокаивающие средства, расслабиться.
Так как если не успокоить работу нервной системы, дальнейшее лечение не имеет смысла.
Что касается самого лечения.
Улучшить своё питание.
Я рекомендую разнообразить свой рацион питания, добавить витамины, полезные вещества.
Номер один, что я рекомендую добавить-это рыбий жир или омега-3.
Можете пить в капсулах, но я рекомендую покупать продукты, содержащие омегу.
Это могут быть орехи, например грецкий орех, добавить в своё питание побольше рыбы-это могут быть тунец, лосось, скумбрия, также в яичных желтках содержится омега-3.
Второй в списке это-Витамин С.
Ешьте побольше фруктов, такие как апельсин, грейпфрут, киви, красный перец.
Третий в списке- Железо.
Он играет немаловажную роль в процессе роста волос.
Богатые железом продукты являются, капуста, шпинат, гречка, яблоки, грибы сушеные, фасоль.
Маска для волос с витаминами, которые помогли мне и моей пациентке увеличить рост волос.
Вторым этапом, что я советую сделать, это маску для волос с витаминами.
Понадобятся витамины в капсулах А и В1.
Возьмите 2 ампулы витамина и размешайте их в стеклянной посуде(это важно, чтобы только в стеклянной).
Нанесите их на кожу головы, и если останется, то и на волосы.
Укутайте голову полиэтиленом или полотенцем. И держите 1 час.
По моему опыту, именно данная маска помогла мне увеличить рост волос, в среднем в месяц на 5 сантиметров.
Для меня это большой результат. 😊
У меня от природы тонкие, въющиеся, сухие волосы. (видно на фото)
============================================================
Эти советы помогут улучшить качество волос, снизить выпадение.
Советы действительно простые, но в этом и сила.
Главное постоянное их выполнять и результаты не заставят себя долго ждать.
Будьте здоровы и красивы!
С любовью, Анна Васильевна.
Данный канал не является медицинским!
Все рекомендации взятые вами из открытых источников, должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!