Коронавирус (COVID-19): как заражаются, как защитить себя и своих близких

Всех нас беспокоит остро возникшая ситуация с коронавирусом, который продолжает набирать обороты. Простаивают производства. Малый и крупный бизнес терпит колоссальные убытки. Люди вынуждены находится в самоизоляции, лишённые возможности увидеть своих близких, отправиться в путешествие или посетить мероприятие, или концерт? Так что же основное нужно для себя уяснить, чтобы оставаться в числе людей, которых миновала данная инфекция, а мы все вместе преодолели данную напасть?

COVID-19 расшифровывается как COronaVIrus Disease - англ. заболевание, вызванное коронавирусом. А 19 (2019) - это год, в котром впервые выявлен этот вирусный штамм)

• Необходимо избегать мест скопления людей. Основным путём передачи covid-19 является воздушно-капельный ( т.е. передача возбудителя от человека к человеку осуществляется при чихании, кашле, и просто при разговоре с заражённым). А также необходимо отказаться от рукопожатий (как в Японии, там во время вспышек гриппа протягивать руку знакомому - моветон) и по возможности, если вы отправились в продовольственный магазин, надевать перчатки.

В среднем, человек больной коронавирусом способен заразить от 3,5-5,5 человек. Это катастрофически огромная цифра! Для сравнения, при печально известной "испанке" заражалось в среднем 2,8 человек в окружении больного.

• Проветривать комнату. Проветривание комнаты (конечно, сквозняки устраивать не стоит) убережёт слизистые оболочки верхних дыхательных путей от пересыхания, а ведь это наш естественный и довольно прочный барьер от вирусов и прочих инфекций. Увлажненные слизистые предоставляют достаточно хорошую защиту, поэтому не стоит забывать о достаточном потреблении воды.

А если у вас имеется увлажнитель воздуха, то стоит задействовать и его, только по возможности заправляйте его не водопроводной водой, а насколько это возможно, чистой. Лучший вариант - физраствор, который продаётся в любой аптеке.

Увлажнитель воздуха в вашем доме - хороший помощник в борьбе с пересыханием слизистых

• Мыть руки, промывать нос и ополаскивать ротовую полость после посещения общественных мест. Даже при условии, что вы носили маску необходимо помнить о таких, казалось бы естественных мероприятиях, которые в условиях пандемии играют решающую роль.

• Соблюдать масочный режим. Казалось бы, маску стоит надевать только человеку, который болен на данный момент, зачем её носить всем? Дело в том, что коронавирус, как и любая другая инфекция, мог протекать в латентной (бессимптомной) форме, но при этом человек, по сути не болея в некотором смысле этого слова, является источником инфекции сам того не подозревая.

• Помнить о правильном питании. Тут тема объёмная, ведь питание - основа иммунитета, а следовательно и возможность организма переносить различные стрессовые ситуации, в том числе и инфекционное заболевание. С этим немаловажным пунктом можно подробнее ознакомиться в ранее написанной мною статье, которую вы можете найти на канале под названием: "Какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять во время самоизоляции (и какие нужно включить в рацион)"

Соблюдая эти нехитрые правила, можно максимально оградить себя, окружающих и своих близких от возможности заразиться этой инфекцией.