Каждый человек желает достичь каких-либо целей в своей жизни. Какая бы ни была задача, она стоит упорной работы. Так уж сложилось еще с древних времен, что наш организм старается сохранить максимальное количество запасов энергии. Ведь раньше человеку требовалось много времени и сил, чтобы банально осуществить прем пищи. Сейчас в эпохе доступности буквально всего, человек стал ленивый. И каждый раз за любой работой нам все сильнее и сильнее хочется ее бросить, придумывая сотни причин и оправданий. “Я и так много поработал, завтра доделаю…” или “До сдачи проекта времени еще много, сделаю это в другой раз”. Любой успешный человек добивался своей целей упорным трудом, и важно для каждого из нас не терять концентрацию во время работы.
1.Составьте план на день.
Важно составлять список письменно или в электронном виде и выставлять его в видимом месте для себя. Именно составлять, а не держать цели у себя в голове. Почему? Да все просто, нам психологически не дает покоя список наших дел и к тому же так проще банально просто соблюдать дисциплину, о который мы поговорим ниже. И конечно, испытать чувство удовлетворенности в конце дня, когда ты вычеркиваешь последнею задачу и со спокойной душой ложишься спать, того стоит.
2. Уберите отвлекающие факторы.
Здесь я думаю стоит заострить внимание на самом главном отвлекающем факторе - смартфоне. Во время любой работы мы каждый раз на 5 минут заходит в социальные сети. И за час работы заходя по 5 минут в инстаграм, мы тем самым получаем 15 минут времени, которую могли бы тратить на работу. Отдыхать важно, НО! Во время работы вы только сосредоточены на решение поставленной задачи. Возникнет вопрос, а вдруг я пропущу важный звонок? Это решаемо, выключите всплывающие уведомления ненужных приложений, переверните телефон экраном вниз и поставьте беззвучный режим. Для важных контактов разрешите вызовы и тем самым смартфон не будет отвлекать вас от работы, и вы не пропустите важных звонков.
3. Распорядок дел
Все просто, выполняйте сначала сложные задачи и только потом приступайте выполнять простые. Вы получите прилив мотивации, что осилили главную задачу дня и без труда решите остальные. Также решайте приоритетные задачи, которые приближают вас к успеху, а менее важные оставляйте на другие дни.
4.Развивайте дисциплину
Не откладывайте дела на потом, и делайте их строго по расписанию. Это так просто и важно, но люди этим пренебрегают. Именно соблюдение дисциплины в решении поставленных проблем смогут вас приблизить к успеху.
5. Отдыхайте правильно
В перерывах между работой отдыхайте правильно, можете ограничить поток информации или вовсе устроить день максимального расслабления при условии постоянной работы. Перезагружайте свой мозг, делайте спортивные упражнения, медитацию, больше спите. Но не пренебрегайте этим, и найдите баланс и это будет держать вас на плаву высокой работоспособности очень долго.
В интернете существует множество разных методик работы, типа 25 минут занимаешься и 5 минут отдыхаешь и т.д. Какие-то не подойдут вам, какие-то другому человеку наоборот подойдут- это не важно. Смысл именно в постоянстве вашей работы и развитии в направлении, по которому строится наш путь…