"время очень не любит когда его убивают..." Льюис Кэрролл
Время - самый драгоценный ресурс. От эффективности его использования зависит все в нашей жизни.
Однако, мы постоянно тратим его на разную ерунду (и изобилие разной ерунды очень нам в этом помогает). А еще мы любим УБИВАТЬ ВРЕМЯ!
В этом мы настоящие профессионалы! Как и в откладывании важных дел до лучших времен. Вот только с таким отношением ко времени настанут ли они, эти лучшие времена?
Сколько времени вы еще сможете убить, прежде чем оно убьёт вас?
Ценность времени понимаешь со временем. И основанная проблема в том, что мы не чувствуем, как оно утекает сквозь наши пальцы.
Существуют много разных методик тайм-менеджмента (управление временем). Однако большинство сводятся к нарезке отдельных временных отрезков, как учебные часы в школе.
Например, очень сейчас популярный «Помидор»:
Заводим таймер на 25 минут, сосредоточенно работаем, не отвлекаясь пока он не прозвенит. После чего делаем перерыв на 5 минут. После 4-х повторений делаем долгий перерыв — 20-25 минут. То есть вы постоянно чередуете работу и отдых, меняете деятельность и избегаете переутомления.
Это конечно несколько дисциплинирует, но не дает чувства времени. Да и вскоре мы начинаем ощущать от этого процесса определенное давление, как и у всего что старается извне загнать нас в какие-то рамки. А это значит, что скоро мы начнете потихонечку саботировать этот процесс. Вспомните, насколько эффективно вы проводили время на школьных уроках, а?
Плюс ко всему, при глубоком погружении в процесс, например, в чтение, после вынужденного перерыва будет очень сложно опять сосредоточится и набрать обороты.
На своих консультация я рассказываю клиентам о том, как чувствовать время. А это уже не управление, а совсем другой процесс. Поделиться этим секретом с вами?)
Главное здесь (как и во всем, что связано с коучингом) избежать какого-либо давления. Помните, все что вы делаете - это только ваш выбор, и никто вас ни к чему вас не принуждает.
Итак, как достичь чувства времени? Основатель коучинга Тимоти Голви писал, что для эффективной работы в любом процессе главное выделить контрольную точку, на которой будет сосредоточено ваше внимания. Вот и все. Очень просто, не так ли?
Моя методика называется «Ловец времени». По своей сути – это игра. Вы любите игры?
Составьте себе примерный план работы на день, который бы учитывал ваши глобальные цели (как ставить цели я уже рассказывал).
Затем, поставьте себе будильник на каждый час + минутка: 10.01; 11.01; 12.01; 13.01 и т.д. (количество часов определите сами).
Далее, как прозвенит будильник, делаем где-нибудь запись о том сколько минуток от вас убежало. То есть то время, когда вы занимались какой-нибудь ерундой.
Либо же наоборот – считаем минутки, которое вам удалось поймать и направить в нужное русло. Используете тот вариант, который вам больше нравиться. Считаем, пишем число и все.
Критерии оценки, что считать ерундой, а что нет - выбирайте сами. Ваша жизнь, ваши цели, ваше время.
Очень важно не ругать себя за низкую эффективность! Сделайте отметку и работайте себе дальше. Может в следующий час у вас получится поймать больше минуток, которые хотят от вас сбежать?
Где-то после третьего часа такой игры вы кое-что почувствуете… Особое, интересное ощущение – чувство времени. Возможно, что потом будильник вас больше не понадобится, так как вы будете сами чувствовать, когда заканчивается очередной час.
В конце дня можно подвести итог. И подумать о том, что завтра у вас будет возможность побить свой рекорд по ловле этих хитрых минуток)
Ловите ваше время, а не убивайте его!
Ну что, кто готов сыграть?
------
Чтобы повысить эффективность вашего времени на 200% просто запишитесь на бесплатную консультацию)