А знаете с чего начинаются перемены к лучшему? Они начинаются с вас!
Перемены начинаются в голове человека, с его восприятия, с его отношения, с его сознания.
Как это сделать? Начните с самого простого.
⠀
☀️Честный диалог с самим собой
⠀
В свободное время вам нужно подумать обо всем, что происходит в вашей жизни. Чем вы довольны, что вас расстраивает? Что бы вы хотели изменить? Чем вы гордитесь, а чего стыдитесь?
⠀
Задайте себе любые вопросы, которые для вас важны. И ответьте на них максимально честно. Врать себе бесполезно, но вы и сами в курсе, не так ли?
⠀
Это поможет увидеть реальную картину происходящего. Не игнорируйте собственные суждения и стремления, дайте себе время разобраться во всем.
⠀
☀️Настройтесь на позитив
⠀
Часто люди так боятся проблем и ошибок, что не могут сделать даже маленький шажок к тому, что может сделать их счастливее и улучшить их жизнь.
⠀
Не бойтесь проблем, не переживайте из-за ошибок. Проблемы — это суть жизни. От них никуда не денешься. А ошибки? Это наш опыт, из которого складывается характер человека. Это нормально.
⠀
☀️Научитесь жить здесь и сейчас
⠀
Безусловно, мечтать хорошо, а иногда покопаться в прошлом бывает даже полезно. Но гораздо важнее уметь жить здесь и сейчас. Уметь наслаждаться конкретным моментом, уметь взять себя в руки, чтобы сделать что-то важное. Иногда нужно просто оторвать пятую точку от дивана, чтобы что-то изменить.
⠀
Настоящее — это лучший момент вашей жизни. Это и есть ваша жизнь. И пока вы это не осознаете, ничего не изменится. Живите сейчас.
⠀
☀️Будьте собой
⠀
Никогда, слышите, никогда не стыдитесь себя, своей внешности, своих поступков. Не ругайте себя, даже в голове.
⠀
Любите себя со всеми плюсами и минусами. Уважайте себя, цените. И тогда другие люди будут относиться к вам точно так же.
⠀
☀️Двигайтесь вперед
⠀
Даже маленькие шажки по направлению к нужной цели — это лучше, чем просто стоять на месте. Не хватайте звезд с неба, живите этим днем. Подумайте, что вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы стать хоть немного счастливее. И сделайте это. Просто сделайте.
Автор: Аделина Лазарова
https://www.instagram.com/adelina_lazarova/
Тренер и куратор направления Школа Шпагата в TOPSTRETCHING