Мы получили непростое сообщение от нашей читательницы-подростка о том, что у нее сейчас непростая ситуация и время от времени посещают мысли о смерти. Говорить об этом страшно, но и то, что такие мысли возникают, пугает само по себе.
Мы отвечаем, что об этом не стоит говорить уклончиво или как-то припудривать правду. Вам не хочется жить, и это то, с чем вы столкнулись. Причины могут быть разными: проблемы в семье, потеря близкого человека, неудача в отношениях, прессинг в школе и многое, многое другое. Как же сложно порой догнать этот сумасшедший ритм нашего века! Иногда поставленные перед нами нормативы необуздаемы, ожидания слишком высоки, а вы с каждым днём ощущаете себя всё более бессильной. Опускаются руки от элементарных дел по дому, что уж говорить о том, насколько тяжёлым кажется путь к девушке +. Мы не будем говорить вам, что это неправильно, что вы должны любить жизнь, что это бесценный подарок. Вы ведь это и так знаете?
⠀
Мы хотим, чтобы вы знали ещё и вот что: если это происходит с вами, это часть вашего жизненного пути, это ваши естественные эмоции, и это нормально.
⠀
Что вы можете сделать, чтобы оказать себе «первую медицинскую» помощь? ⠀
🦋 Не скрывайте своих эмоций и не старайтесь быть силачкой и всеумелицей, если вам это невмоготу. Позвольте себе быть слабой маленькой девочкой. Хотите плакать? Плачьте.
🦋 Пожалуйста, не отталкивайте тех, кто хочет быть рядом с вами. Возможно, вас достало то, что все как один твердят вам дежурное «всё будет хорошо». Но это самое время довериться миру. Есть те, кому вы небезразличны, пусть они и не знают, как ещё подступиться к вашей проблеме.
🦋 Если настигла апатия и делать совсем ничего не хочется, поставьте себе одно маленькое задание на день. Например, пусть это будет уборка письменного стола. Делая маленькие шажки каждый день, вы сможете вновь обретать уверенность и гордиться собой.
🦋 Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. С ними вам на 90% гарантирован сон без снотворного.
⠀
🦋 Девочик, обязательно обратитесь к психологу. Вы можете пойти к школьному психологу или попросить родителей, чтобы они отвели вас к специалисту. Не бойтесь обращаться за помощью, это важно!
🦋 Главное, помните, вы не бессмысленны. Все, что вы делаете, не бессмысленно. Мир - большой-большой пазл, и вы - неотъемлемая его частичка, без которой он будет не полон!
⠀
Берегите себя, вы любимы ❤️
⠀