У меня проблемы с прокрастинацией. Поэтому мне нужен был кто-то в качестве примера. Я выбрал одного из самых успешных и продуктивных людей на планете - Илона Маска. И здесь речь пойдет не о том как быстро разбогатеть или за одну ночь стать миллионером, хотя я бы не отказался от такой возможности. Просто я решил изучить образ жизни известного магната и вскоре понял, что этот парень настоящий Ниндзя продуктивности, которой владел искусством тайм-менеджмента, он управляет множеством компаний, Самые известные из которых Tesla и SpaceX и он работает по 100 часов в неделю.
Я решил попробовать его обычное расписание в течение недели. Вечером воскресенья я начал планировать свою неделю основываясь на информации, которую я прочитал об Илоне Маске. Он просыпается в 7 утра каждый день, ему каким-то образом удается сохранять бодрость с его с 6 часовым сном.
Это длинная неделя эксперимента, поэтому я лёг спать в 1:00 ночи. Когда будильник зазвонил я несколько раз выключал его, пока наконец не наступило 7:20 я смог вытащить своё полубессознательное тело из кровати. Я обычный парень, не привык спать по 6 часов в день, так что 6 часов мне точно было недостаточно, даже концу недели я так и не смог перестроиться, и всё равно 6 часов недостаточно для полноценного отдыха. Каждое утро он идет в душ, никогда не пропускает этот пункт своего ежедневного расписания и кастате, он не завтракает. Я проделывал то же самое. Я уже просто не мог дождаться завтрака.Первые 2 дня без завтрака были для меня особенно тяжелыми. Ну похоже, что к среде моё тело начала постепенно привыкать к новой жизни. Так что мне уже не так хотелось есть и мой желудок перестал урчать, но всё же меня беспокоило - не вредно ли это для здоровья. И я нашёл интересную статью на сайте, оказалось что для тела нет никакой разницы завтракаете вы или нет.
А теперь давайте перейдем к искусству - ниндзя. Задачи Илон Маск ставит за день, поэтому я выписал все свои важные задачи и приоритеты от менее затратных до самых затратных по времени и конечно по срочности. Илон пользуется одним правилом - система 5-ти минут. То есть я должен был фокусироваться на одной задачи в течении 5 минут, а потом переключаться на следующую. Такая система способствует многозадачности и она действительно работает. Это позволило мне осознать, как много можно сделать за этот короткий промежуток времени, если не отвлекаться. Раньше для этого мне приходилось тратить часы на некоторые проекты. Признаюсь я не всегда придерживался пятиминутного отрезка, но с проходом недели у меня стало получаться намного лучше. Кроме того я уже упоминал, что у меня всегда были проблемы с прокрастинацией и труднее всего для меня начать.
Результаты меня потрясли. В первый день задачи которые отнимали у меня полных 8 часов, заняли всего 6 , а к концу недели я сократил их до 4. Илон - не рекомендуют брать телефон,только если это не экстренная ситуация. Ну так как я не часто звоню, я принял это правило к сообщениям в мессенджерах и социальных сетях. Я изменил свой статус на "занят" так что все мои друзья и близкие знали что с 9:00 до 18:00 я буду недоступен для общения. Кстати этот подход сэкономил кучу времени, я даже не задумывался сколько времени трачу на свой почтовый ящикю. А еще я начал ходить в спорт зал, теперь я понимаю откуда у Илона столько энергии,спорт действительно подзаряжает твои батарейки.
Единственное, что хочется после такого рассписания - это расслабиться и повеселиться, съесть завтрак. А вот Илон маск берет выходной только в воскресенье и проводит это время с семьей. Так как мой офис закрыт в усубботу, я сделал все офисные дела на понедельник, а еще убрался дома. В единственный оставшийся выходный, я встретился с друзьями и рассказал о своей неделе по расписанию Илона Маска.
Вот такие вот выводы я сделал:
- я буду завтракать
- мне не нравится поглощать еду за 5 минут
- правило 5-ти минут теперь моя норма
- 6 часов не для меня
- буду проводить меньше времени в соц. сетях
- мне понравилось ходить в спорт. зал
Подписывайтесь на канал. Дальше будет интереснее.