И все-таки я заболела. Вчера свалилась с вирусом. Надеюсь, он обычный: куча соплей и температуры нет, но голова вся горит, поэтому, не паникуя, просто ушла в подполье, в спячку.
И очень радуюсь, что хорошо потренировалась перед тем, как заболеть. Буду ведь лежать дня три ближайших, - так что мышцы, возможно, совсем уж не атрофируются)).... В последний вечер бегала по лестнице, раз шесть на двенадцатый этаж и обратно - это мой "степпер", потом провела хорошую силовую тренировку на час, а потом был "поход".
Всей семьей предприняли вылазку в гараж, за самокатом. Время было уже ночное, идти в гараж около часа, и чуть меньше обратно - так как на самокате.. Но где-то, в общем, продуло. И вот результат.
В связи с этим, решила поделиться, как я лечусь. Когда-то давно, когда еще только начала вести сознательную жизнь, лет в 14-15, я отказалась от приема всех лекарств, во время всяческих простуд и гриппов. Просто ложилась в спячку на три дня, просыпалась, пила травяные отвары, снова спала, через три дня вставала здоровая, все.
Где-то на второй день, во второй половине - начинается кризис, становится очень плохо, а к вечеру третьего дня ты уже встаешь.
Помню, мама говорила: "Тебе хорошо, ты можешь пропускать занятия. А мне надо на работу, поэтому приходится лечиться". Напивалась лекарств и шла работать. И я тоже стала так делать, когда появился ребенок, а с ним - куча ответственности и обязательств... Но это неправильно! Болезнь нельзя переносить на ногах. Это может дать осложнения, на сердце и сосуды, в том числе. Во время болезни организм хочет отдыхать.
Если есть возможность, и не надо никуда бежать, просто дайте себе переболеть лежа. И тогда вылечитесь за 2-3 дня. А если начнете лечиться и бегать на работу - проболеете дней 7, не меньше.
Освободите себе место, где никто вас не будет беспокоить, и просто спите. Столько, сколько нужно и сколько хочется. Хоть весь день. Поэтому, я отправила ребенка на кухню с его онлайн-обучением, пусть там общается с учительницей сколько влезет, мужа можно сослать в самый дальний магазин, пусть прогуляется, а самой закрыться, и спать.
Еще, когда-то, очень старый мудрый врач мне сказал, когда я чуть-что - бросалась давать ребенку противовирусные, - что не нужно этого делать, они не помогают. "Но сейчас есть противовирусные нового поколения - они моделируют иммунитет! Их тоже не надо?" - "Но иммунитет нехорошо дергать каждый раз, он должен сам работать. Представьте, как он должен реагировать на вирус, если ему никогда не дают самостоятельно что-то сделать?"
Природа дала нам вирусы, дала и противовирусное.
Поэтому дома у меня всегда есть коробка с запасом трав. Ромашка - хороший природный антибиотик, например, листья малины, и другие. Напьюсь отвара, и сплю. Ничего не ем три дня. Ну, если очень хочется, можно жиденький супчик, кефир. Но, вообще-то, во время болезни организм есть не просит.
Ему сейчас не до переваривания пищи, он бросает все силы на свою защиту, и еда его только отвлекает от этой защиты.
Если он просит есть - значит, неправильно отлажен. Попробуйте один раз не дать. Хотя бы один день. И в следующий раз, когда заболеете, организм сам начнет "настраиваться" на собственное спасение.
Конечно, если надо бежать куда-то, я тоже, бывает, закинусь порошочком какого-нибудь тера-флю или анви-макса, и бегу. Что делают эти порошки? Они приглушают симптомы. То есть, организм у вас болеет и просит его не трогать. А мы его голос подавили, не слышим сигналов: голова не болит, и тело не ломит - надо работать. И аппетит появляется. Раз боль прошла - надо есть.
Эти ложные симптомы организм принимает за настоящие. И вы, на какое-то время чувствуете себя здоровыми. Да, пусть организм обманывается, вы это сделали с ним. Но вы то - не обманывайтесь, вы знаете, что больны. Поэтому - никакой еды и интенсивного движения до тех пор, пока без порошка не сможете обходится, - быть не должно.
И выздоравливать будете быстрее.
Здоровья всем!