Знакомая рассказывала, когда ее муж бросил курить, в доме все вешались. Он стал нервным и вспыльчивым. Она произнесла такую фразу: «мы так все измучились, что лучше б он не бросал».
Некоторые люди думают, что если они бросают курить, то им автоматически становится все можно: кричать, раздражаться по каждому поводу и искать виноватых. Я отказался от сиг, я герой, терпите мой беспредел.
Я все понимаю, тебе хреново, абстинентный синдром в силе, нервы на пределе, мозг тупит. Но твои близкие не виноваты, что ты в такой ж…
Один из важнейших пунктов успешного отказа от курения – поддержка близких. Попроси семью мотивировать тебя и всячески подбадривать. Но это не значит, что ты можешь на них срываться. Чтобы помочь себе не быть козлом (козой) по отношению к близким, можно принимать следующие препараты:
1. Негрустин. Оказывает положительное воздействие на центральную и периферическую нервные системы, успокаивает, борется с депрессией.
2. Афобазол. Эффективен при стрессе, бессоннице, тревожных состояниях.
3. Фотогипноз. Поможет снизить нервозность, перепады настроения, уличшить сон.
4. Фитосед. Успокаивает, нормализует настроение, хорошо влияет на умственную деятельность.
5. Настойка пиона. Нормализует состояние нервной системы, успокаивает, улучшает сон, снимает судороги, спазмы, боль.
Как говорят англичане, Keep calm – сохраняйте спокойствие. И не срывайтесь на близких людях.