„Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума.“ Эти слова Цицерона Оля прочла в заголовке местного студенческого паблика в социальной сети. Далее следовал свежий пост с каким-то организационным объявлением. Ей стало интересно, что следует за таким кликбейтным началом. Она нажала на кнопку «показать полностью». Всплыло описание: Студенческое объединение психологов-практиков Академии Психологии и Педагогики. Здесь студенты бесплатно получают психологическую помощь. Далее следовали адреса, ссылки, контакты. Девушка пролистала ниже, обсуждения, посты, альбомы с фото, какие-то видеоролики, лайки, комментарии все выглядело живым и наполненным, не фейковым. Пока что она просто скроллила ленту оценивая, но особо не вникая. – 216 подписчиков не плохо… – подумала Ольга. Затем открыла отзывы, бегло пролистала, их было не много, но сплошь положительные. – Ну… не удивительно – саркастично пробурчала себе под нос. Затем на секунду залипла и задумалась.
– Нет, ну а чем черт не шутит?! Можно и сходить разок для общего развития. В конце концов в этом нет ничего такого. – Будто сама себя, убеждая, чтобы преодолеть клише, подумала она. Открыла контакты, «Написать сообщение» и снова зависла. – И что писать? Привет мне нефиг делать? – Только сейчас она поняла, что у нее с самого начала есть повод обратиться за помощью, но ей почему-то не хочется это признать пусть и самой себе. Пауза немного затянулась, одни мысли сменялись другими, переплетаясь в какой-то клубок из тревоги и сомнений. Ничего существенного по большей части каша в голове. Так бывает перед принятием особых решений, от которых зависит что-то важное. Наконец она встрепенулась и пальцы на автомате набрали текст:
✔ – Здравствуйте! Как можно попасть к вам на прием? –
✔ – Привет, Ольга! По какому вопросу хочешь записаться на прием? –
✔ – Я передумала, спасибо. –
✔ – Что-то не так? –
✔ – Не могу сформулировать вопрос. Может попросту нечего спрашивать. – Призналась она и почувствовала как щеки багровеют от чувства накатывающего стыда и смущения.
✔ – Это абсолютно нормально. Каждый через это проходил, такое испытывают многие люди. Но ты имеешь полное право пройти диагностику или обратиться за помощью. И вместе мы можем разобраться в чем дело. – Абсолютный скрипт, под названием «техника нормализации», пригодился как нельзя кстати. Опытная преподаватель много раз повторяла его на лекциях своим студентам. Цель всего этого самораскрытие клиента. «Запомните, люди которые приходят с проблемами, хотят работать с проблемами». И это сработало.
✔ – В общем. Не знаю даже, как сказать правильно. У меня проблемы в отношениях с противоположным полом.
✔ – Я мог бы записать тебя на субботу, как раз выходной, что скажешь? –
✔ – Хорошо давайте! На какое время и куда нужно прийти? И нужно ли что-нибудь от меня?
✔ – Могу записать на 16:00, это новый студенческий кампус. А наша служба бесплатная, от тебя нужен только студенческий билет. На вахте скажешь, что нужно в кабинет студенческого совета и тебя направят.
Хорошо, я поняла спасибо! До встречи.
Оля вышла из чата и закрыла ноутбук. – Ну что сделано, то сделано – подумалось ей. Сомнения по-прежнему присутствовали, но и подводить, после того как уже договорились было не в ее правилах.
В назначенный день Оля вошла в тот самый кабинет. Он был светлый и уютный. На стене помимо доски висели различные грамоты и сертификаты. Хотя и принадлежали они разным людям. За столом сидел молодой человек, по внешнему виду тоже студент, пусть и немного старше на курс или два. Он какое-то непродолжительное время продолжал писать. Потом закончил, оторвался и посмотрел на девушку. На ней были темно-синие джинсы, бледно-розовая куртка, из под которой выглядывала светлая блузка. Сама клиентка обладала весьма привлекательной внешностью, стройная фигура, темные густые волосы, правильные черты лица и выразительные серые глаза. На секунду он даже задумался, какие могут быть проблемы с противоположным полом у такой красивой девушки. Вставая улыбнулся и поприветствовал гостью.
– Добрый день Ольга! Меня зовут Данила. Можешь повесить куртку на вешалку и присаживайся. – Он жестом указал на кресло.
– Добрый день! – Оля разделась, поставила телефон на бесшумный режим и уселась на стул в ожидании того, что будет дальше.
– Как погода? – после короткого знакомства спросил Даня.
– Не знаю. Пасмурно как-то и прохладно. Это важно? – озадаченно спросила девушка.
– Просто спросил – улыбнулся в ответ молодой человек. На самом деле спросил отнюдь не просто. Это своего рода психологический прием. Обычная погода, может оказаться существенным, а иногда определяющим фактором в терапии. Конечно не сама погода, а ее внутреннее восприятие, которое влияет на общий ход мыслей. Казалось бы какая-то мелочь это наше восприятие, тонкая неуловимая ниточка, которая находится глубже даже внутреннего голоса, который мы подчас игнорируем, не замечаем. И когда эта нитка дергается при виде погоды, вслед за ней тянется внутренний, а затем и внешний голос. В свою очередь такой тривиальный вопрос на первый взгляд на отвлеченную тему, снимает этот погодным фактор и создает фундамент для дальнейшего взаимодействия. Этот невидимый мост Данила начал строить задолго до того, как она поняла, что что-то происходит.
– Ясно… – повисла небольшая пауза, она просто не знала, как и с чего начать.
– Расскажи немного о себе. На каком курсе? Где живешь? Чем увлекаешься? – Весьма прозаично начал Данила. Такая социальная фаза в любом знакомстве оказывается немного скомканной и напряженной.
– В этом году поступила только. Осваиваюсь в новом городе. Я вообще из области, сейчас у тети живу, но и мама часто приезжает, собирается сюда перебраться. Будем с ней жить. А из увлечений ничего и в голову не приходит. В принципе рисовать люблю. Я просто в первый раз и не знаю, как правильно нужно рассказывать. – Напряжение постепенно начало спадать с нее.
– Ты отлично справляешься, нет каких-то особых рамок, просто достаточно объяснять, как во время обычного общения. – Разговорилась, значит еще одна ступень была пройдена.
– Ок – ответила она.
– Ты сказала у тебя проблемы в отношениях с противоположным полом. Можешь рассказать подробнее? В чем именно они заключаются? – взял инициативу Данила и провел рукой по коротким светлым волосам.
– Проблема в том, что у меня этих отношений нет и никогда не было. И я не знаю, нужны ли они мне вообще. Парни со мной знакомятся, зовут на свидания, но я не хожу, и какой в этом смысл? А еще… – Оля немного замялась. – я боюсь прикосновений.
– Что ты чувствуешь, когда до тебя дотрагиваются? – с неподдельным интересом задал вопрос психолог. Поворот был неожиданным и дело начало набирать обороты.
– Это не приятное ощущение, как будто бьет током. Возможно даже шокером. Жжет и дрожь по всему телу. Иногда это продолжается несколько дней. – Сказала она и показательно встряхнулась.
– Это происходит всегда или в каких-то определенных ситуациях? –
– Касаний я обычно стараюсь избегать. Любых. Но в основном, если это неожиданные или мужские касания. Эти переносятся тяжелее остальных. Даже когда одеваю плотную одежду все равно.
– И что происходит, когда это все таки случается? – Подбирался ближе молодой человек.
– Сначала пробивает как будто током, потом может все тело сковать. Когда отпускает начинает трясти и слезы льются градом. А поделать ничего с этим не могу.
– Так, и как давно это продолжается? Когда впервые возникло это ощущение? – С серьезным выражением лица спросил Данила.
– Не знаю точно. Может быть лет в четырнадцать. Не могу точно сказать. – пожала плечами Оля.
– А до этого все было нормально?. –
– Ну если это можно назвать нормальным. Я с мамой жила всегда. Она работала директором на предприятии. Всеми руководила и дома у нас были строгие правила. До восемнадцати лет я даже не могла выбрать какого цвета должна быть ручка. Гостей водить запрещалось. Да и некого особо было водить. А еще было отчимов много.
– Отчимов? – уточнил Даня. Такое уточнение тоже было не случайным. Прямой вопрос может оттолкнуть человека, поэтому он просто повторил нужную для себя ее же реплику с вопросительной интонацией, подобная эхо-техника позволила ему незаметно выудить больше нужной информации.
– Угу. А папа умер в детстве. Он художником был. – к ее выразительным глазам предательски подступили слезы. А через секунду хлынули, как сквозь прорвавшуюся плотину.
–Давай сделаем небольшое упражнение! – немного громче сказал Данила, и подвинулся ближе. Затем совместил два указательных пальца напротив лица своей клиентки. – Я хочу чтобы ты внимательно посмотрела на мои руки и зафиксировала взгляд на этой точке. Сейчас я разведу руки, а твой взгляд останется на прежней точке. Хорошо? – холодно продиктовал он инструкцию.
– Угу. – она кивнула.
– Хорошо – Даня развел руки по сторонам, а к указательным пальцам добавил еще несколько с обеих сторон. – А теперь продолжая фиксировать взгляд в одной точке, постарайся периферическим зрением разглядеть и сказать сколько я показываю пальцев? –
– Пять? – неуверенно проговорила она.
– Хорошо, а теперь? – одним движением, он изменил комбинацию.
– Три. – Уже немного уверенней получился отклик.
– Хорошо, как себя чувствуешь сейчас? – Оля хоть и с мокрыми щеками, еще только пытаясь понять, что произошло, но уже абсолютно спокойная смотрела на Данилу. Она закивала.
– Нормально – Дала она односложный ответ, до конца не веря в его правдивость. Ее буквально переключило. Начинающий психолог хорошо знал, что именно наши мысли создают любую эмоцию и достаточно заставить человека думать о чем-то другом а вместе с этим появится и новая эмоция. Что как не цифры и аналитика пусть и простая придает спокойствие разуму и собранность?
– Это упражнение называется деконцентрация. Она хорошо сработала. Все дело в том, что именно наши мысли создают любую эмоцию и достаточно заставить человека думать о чем-то другом а вместе с этим появится и новая эмоция. Что как не цифры и аналитика пусть и простая придает спокойствие разуму и собранность? Это только доказывает тот факт, что любые наши состояния контролируемы и мы можем на них влиять и изменять их. Кстати ты можешь запомнить этот прием и применять его самостоятельно в подобных ситуациях. –
– Спасибо. Это значит, что вы мне поможете? – наверное от впечатления она перешла на «Вы».
– В общем-то да – улыбнулся Данила. – Но для этого необходима совместная работа. На последующих занятиях я как раз буду учить тебя как перестроить мысли и эмоции. Если все пойдет хорошо, скоро тебе не понадобятся такие упражнения. –
– Хотелось бы. Я готова. – приободрилась клиенка.
– Ну вот и хорошо, тогда приходи в следующую субботу в это же время – плавно завершил встречу молодой человек.
– Хорошо, спасибо! – Она поспешно встала и направилась к вешалке. Сняла с крючка куртку, надела один рукав и, натягивая на ходу второй уже в проходе кинула: – До свидания! –
– До свидания – Ответил Данила глядя ей вслед. А затем принялся делать кое-какие записи.
«Возможно собака зарыта в этом случае с мужской фигурой в целом и этим страхом близости. Отец вроде умер… 1) Потеря значимого мужчины. Она может бояться на подсознанке мужика потерять, от того не вступает вообще в контакт. 2) Остальные отчимы возможно могли себя вести по-свински или в принципе не выполняли роли мужчины, если мама такая вся из себя начальница. Да эту тему можно поисследовать. 3) С прикосновениями нужно понять чего она боится. Что самого страшного может случиться. Ей может стать слишком больно или слишком приятно? Некоторым страшно испытать удовольствие и это на прикосновениях сказывается. Они себе просто запрещают чувствовать удовольствие. Если она девственница, то там наверняка куча вытесненной сексуальности подавленной. Фигура значимого мужчины тоже какая-то непонятная. Отчимы менялись, папы нет. Возможно мужчины ассоциируются с какой-то надежностью? А ей нужен отец. Потому что его она потеряла и ей не хватило его. Такой чтобы раз и навсегда! Папа ведь должен быть один. Конечно если она внутри «замужем» за отцом, то ни один мужчина не сможет и приблизиться на место бойфренда. Потому что функция другая. Как с папой спать-то?! Нужно все это обдумать.»
Когда записи были окончены он выдохнул и откинулся на спинку кресла. Он не плохо поработал. И вполне себе держался для новичка на уровне. Хотя до этого сомневался в себе. Все это можно было назвать самодеятельностью, которую относительно недавно придумал Данила, чтобы набраться опыта. Университет выделил помещение студенческого совета, а деканат поставил галочку в графе социальная работа и студенческая активность. Каждый остался в плюсе.
Не успела Оля дойти до остановки, как началась гроза. Повезло, что на этот случай у нее в сумке как раз был припасен зонт. Она раскрыла его и насупилась. Люди стали подтягиваться и начали толпиться в ожидании транспорта. Девушка пыталась мысленно оценить встречу. В этот момент она поняла, что будет ждать следующую.