В 2015 году вышел выпуск программы "Сегодня вечером", где главным гостем был Максим Фадеев. Он рассказал о своей жизни :
В 17 лет он пережил клиническую смерть. И у него умерла его дочка. Все это сильно его изменило, но он не сдался.
И на этом выпуске он поклялся за год сбросить 60 килограмм и на протяжении всего этого времени он не будет брить бороду.
Он справился с этой задачей, но на это ушло чуть больше года.
Вчера он выпустил пост в своем инстаграме, где сказал что на данный момент он сбросил 84 кг :
И он не собирается на этом останавливаться, для достижения цели ему нужно сбросить еще 20-30 килограмм.
О его способах похудения мало где написано, но мне все же удалось это узнать :
Надо много пить воды, при пробуждении, перед уходом спать и перед каждым приемом пищи. Надо заниматься спортом, но без особых нагрузок, например ходьба и плавание.
Питание :
- Завтрак - тарелку приготовленной на воде овсянки или гречки и не сладкий чай
- Ланч - грейпфрут
- Обед - постный суп и тушенные овощи с мясом
- Полдник - горсть орехов
- Ужин - паровые котлеты и салат из свежих овощей
А вас я попрошу подписаться на мой канал, что бы не пропустить все самое интересное