На моей практике мне часто приходят на посещение девушки, которые родили или просто женщины.
И уточняют к какому доктору им обратиться, возможно дерматологу.
Но я всегда подсказываю, что данный доктор к сожалению не поможет полностью, комплексно избавиться от растяжки.
Предлагаю им пройти со мной курс по избавлению от растяжки.
Начинать следует с простого:
1.Делать регулярно физические упражнения.
Они помогут нормализовать растяжку, привести её в форму.
Желательно делать упражнения, которые задействуют мышцы бёдер и живота.
Подойдут обычные приседания и упражнения на пресс живота.
2.Начните есть сбалансированную еду.
Она должна иметь правильное сочетание белков, жиров и нерафинированных углеводов.
Жиры должны быть только легкоусвояемыми. Это могут быть грецкий орех, авокадо и жирная рыба.
3.Пейте больше воды.
Как вы уже знаете наш организм состоит из 80% воды.
Чтобы кожа выглядела эластичной, мягкой обязательно нужно пить постоянно определенное количество воды в день.
Рекомендую пить вам от 7-ми до 10-ти стакан чистой воды.
Сначала может быть вам тяжело пить, если организм не привык много пить воду.
Но с каждым днём я вас уверяю вам будет становиться пить всё легче и легче.
4. Главный совет. Регулярно делать скраб из кофе и мёда.
Необходимо взять на 1 применение 200 г меда и 100 г кофейной гущи.(берите только натуральное кофе, от растворимого не будет никакой пользы).
Перед нанесением скраба следует распарить кожу, это можно сделать щеткой из натуральной щетины.
И после уже наносить скраб и стараться делать массаж, похлопывая подушечками пальцев.
Скраб делать советую 1 раз в неделю, не чаще!
--------------------------------------------------------------------
Эти несложные рекомендации помогут заметно улучшить состояние вашей кожи.
И хотелось бы сделать больший упор на занятия спортом. Делайте побольше физических упражнений в этом случаи эффект упругой кожи будет быстрее.
==============================================
Будьте здоровы и красивы!
С любовью, Анна Васильевна.
Данный канал не является медицинским!
Все рекомендации взятые вами из открытых источников, должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!