Есть большое количество причин. И сейчас, мы разберем самые основные.
Мало сна
В Америке проводилось масштабное исследование с участием 70 тысяч добровольцев, исследователи устанавливали связь между лишним весом и количеством сна. Выяснилось, что сон менее пяти часов в сутки на 30% повышает вероятность ожирения.
Проблемы с здоровьем и генетикой.
"У меня такая генетика" - довольно часто это считается оправданием, но изредка так и есть. Больше всего, данная проблема подходит девушкам, в некоторых места у них больше жира чем в других, не всем повезло иметь фигуру песочные часы.
Здоровье, неспособность потерять вес при больших приложенных усилиях может быть обусловлена наличием заболевания.
Если все усилия сосредоточены только на животе, то это не сработает. Ты не можешь терять жир локально только в одной зоне, так заложено природой. Если ты будешь делать только упражнения для живота, по не похудеешь ни в одной из зон.
Отказаться от вредных жиров.
Под вредными жирами мы понимаем насыщенные, они присутствуют в продуктах из красного мяса, под полезными – ненасыщенные из авокадо, орехов и семян.
Спасибо за внимание, подпишитесь на канал и поставте лайк )