Вы на канале психолога Сергея Артемьева.
Намерение начать «новую жизнь» с понедельника, Нового года, после отпуска, с завтрашнего дня или просто «потом» — это знакомо всем.
Лет 15 назад моим любимым занятием было накопление задач в календаре и перенос их на следующую неделю до тех пор, пока задача не переставала быть актуальной. После этого я чувствовал, что хорошо поработал и расслаблялся до следующего раза. Так продолжалось, пока я не осознал бессмысленность происходящего.
⠀
Почему часто мы так и не выполняем данные себе обещания и планы продолжают отодвигаться все дальше?
⠀
В основе постоянного «откладывания на потом» лежат страхи, сопротивление вынужденности и недоверие самому себе.
⠀
Страхи можно разделить на 2 вида:
⠀
1. А вдруг не получится? Страх ошибки, неудачи, ожидание очередного провала и столкновения с собственной слабостью и ничтожностью.
⠀
2. А вдруг получится? (Это еще страшнее) А, если получится, но не то? Вдруг кто-то посмеется или осудит? А вдруг придется потом напрягаться и выполнять кучу работы, менять свою жизнь и привычное окружение?👀
⠀
Сразу после того, как желание превращается в конкретную запланированную задачу, которую «надо сделать», особенно когда это «надо» сверхважное, существенное и сопряжено с длительными усилиями — мы получаем полный букет сопротивления вынужденности, которую сами себе создали.
⠀
Когда ставки высоки, внутренние напряжение нарастает и чтобы нас не разорвало как хомячка, мы просто откладываем снова и снова, до тех пор, пока действие не теряет свою актуальность (и тогда можно расслабиться) или сковородка под ногами не начинает припекать (и тогда не надо планировать).
⠀
И, наконец, главная проблема, которая следует из систематического откладывания - разрушенная внутренняя репутация. Мы дали себе обещание, часто, заведомо невыполнимое, и не сделали, придумав очередные уважительные причины. Привет чувство вины, раздражения и разочарования в себе. До свидания вера в то, что я способен хоть на что-то. В следующий раз можно даже не пытаться.
⠀
Хотите, расскажу что делать, чтобы не отказываться от своих желаний и реализовывать их без насилия над собой?
P.S. Напишите, какое дело вы откладывали в последний раз и как вы себя при этом чувствовали?