Вы на канале психолога Сергея Артемьева.
Стройка отношений – одно из самых нелюбимых моих словосочетаний, при этом его по-прежнему слышно из каждого «утюга». Люди искренне верят в то, что, найдя свою «половинку», они вместе примутся за строительство идеальных отношений. По своему плану, само собой. И, со временем, «половинка» обнаруживает себя подрядчиком на чужой стройке, без паспорта, с претензиями по сорванным срокам и неоправданными ожиданиями.
⠀
Ежедневно в инстаграм мы видим идеальные картинки счастливой семьи с очередной фотосессии. С одной стороны, хочется порадоваться за людей, с другой - внутри появляется голос «Неужели так бывает? Что со мной не так? Где мой идеал?».
⠀
Правда в том, что идеальных отношений не существует. Точка.
⠀
Я могу это сказать хотя бы потому, что часть людей, которые демонстрируют идеальные отношения, потом приходят ко мне.
⠀
Что же может разрушить отношения? Одна из основных причин - ОЖИДАНИЯ.
Ожидания - это «просроченные желания», которые стали долгом. Первое время всё может быть романтично и прекрасно, но потом неизбежно начнутся расхождения с реальностью и люди становятся заложниками той самой идеальной картинки, которую демонстрировали.
Накапливающиеся ожидания создают у второго человека ощущение тяжести и долга. Накопившись, как снежный ком, они выливаются в раздражение, конфликты и разочарования. Ожидания появляются у всех, но только от тебя зависит, дашь ли ты им отравить свои отношения.
⠀
Что же делать?
Проговаривать с партнером свои ожидания, переводя их в просьбы. Цель просьбы - не в том, чтобы он сделал что я хочу, а в том, чтобы тяжесть перестала висеть между вами. Чистая просьбы – это когда у человека есть право выбора и его отказ не повлияет на твое к нему отношение. Только отпустив ожидания, ты даешь человеку возможность сделать что-то настоящее и неожиданное для тебя.
⠀
Чтобы было легче просить без ожиданий - подумай, как еще ты можешь удовлетворить свою потребность, кроме как об своего партнера.
⠀
А как у тебя обстоят дела с ожиданиями от партнера? И что ты чувствуешь, когда чего-то ожидают от тебя?
⠀
Это была 1 из трех главных способов разрушить отношения. Хочешь продолжение? Ответ в комментариях...
Школа быстрого личностного роста