Хронический стресс перерастает в депрессию. Укорачивает жизнь. Повышает риск возникновения заболеваний, в том числе раковых.
Сразу возникает мысль, какая плохая штука этот стресс, лучше б и не было. Но это необходимая реакция тела на негативные воздействия окружающей среды. Если проще, бьют — беги. Мать природа адреналином заставит сердце биться быстрее, а ягодицы шевелится. И стресс в большом городе, хоть и стал продолжительней, выполняет ту же функцию — пендель под зад в сторону улучшения качества жизни и направления на путь истинный.
Вот некоторые плюсы стресса:
- Улучшает обучаемость. Такую фразу говорила преподаватель в университете, которая изучала биохимию стресса. Это изречение звучало после раздачи неожиданного пятиминутного теста в конце лекции. Мотивация вспомнить только что пройденный материал возрастала в разы.
- Помогает собраться и действовать. Тревога и учащенный пульс как бы говорят:"привет, это дно, но вооон там свет, оттолкнись отсюда и будет лучше. А ещё запомни этот уровень жизни, потом больше будешь ценить, что имеешь".
- Включает автопилот. В форс-мажорной ситуации человек не успевает задаться вопросом: «А правильно ли я поступил, а соответствует ли это моим принципам? А похоже ли это на меня?» Необходимо быстро спасаться, а функцию глубинного анализа отключить, как слишком энергозатратную.
- Позволяет посмотреть на себя со стороны. Способность абстрагироваться возникает, как защитная реакция нервной системы. Если положение дел печальное, мозг первое время представляет, что неприятная ситуация происходит не наяву. Этот механизм отсрочивает эмоциональный взрыв ради критической оценки сложившихся событий в спокойном состоянии. Стабильная психика равно взвешенное решение.
- Отсекает лишнее. В период кризиса сами собой отпадают ненужные знакомые, бесполезные и безрадостные увлечения, ведь на них не хватает ни сил ни времени. Сначала это будет выглядеть как будто одна проблема притянула другие. Нужно воспринимать это как перестройку жизненного уклада. Он не будет хуже, просто другим.
Тревоги и расстройства будут случаться. Это неприятно, но это так. Переживания свойственны людям, никто не исключал форс-мажоры. Единственный способ избежать стресса – умереть. О том, как справится со стрессом, рассказывала здесь.
Спасибо, что дочитали эту статью!
