Что делать, если нас манит диван
Есть еще один враг для тех, кто сидит нынче дома. И это не коварный вирус. Это человеческая лень, которая расцветает в нас махровым цветом. В каждом. Ну, почти в каждом. Можно предположить, что есть такие неугомонные, которые последовательно и методично выполняют все, что запланировали на период вынужденной изоляции. Учат языки, занимаются йогой, пекут кулебяки, осваивают танец живота, читают детям сказки, драят квартиру, вышивают бисером.
Но по собственному опыту чую, что подавляющее большинство уже подрастеряло свой энтузиазм первых дней и уютно устроилось на диване перед телевизором с пультиком в руках или в кресле у компьютера, начисто забыв все благие намерения.
Нет, я не имею опыта пребывания на карантине, но в составлении планов на будущее поднаторела. Одно время каждую новогоднюю ночь писала на листочке перечень предстоящих свершений. И прятала этот листочек подальше. А через год, опять же в новогоднюю ночь, доставала его и, прежде чем создавать новый план действий, читала старый. При этом отмечала галочкой, что сделано, и оставляла на полях краткие комментарии к несделанному, эмоционально выражающие судьбу некоторых пунктов. Что-то типа - «Фигушки!..», «Как бы не так!..», «Ишь, чего захотела!..»
Потом я перестала этим заниматься, увидев, что и пункты планов, и комментарии повторяются из года в год. Ну а галочки получали такие пункты, как «Закончить ремонт», «Съездить на море», то есть вполне конкретные, жизненно необходимые дела.
А поскольку я давно заметила, что мало чем отличаюсь от подавляющего большинства человечества, то давно пришла к выводу, что это большинство действует так же, как я. То есть в нынешней ситуации разлинованная на бумажке жизнь у подавляющего большинства уже отправилась в мусорную корзину.
Вот поэтому чувствую, что во время вынужденного сидения дома Ее Величество Лень буквально пригвоздит нас к дивану, и избавиться от нее будет довольно трудно.
И на это есть весьма обоснованные причины. Как предупреждают психологи, провоцировать и усугублять лень может высокий уровень тревожности - личной и ситуативной. Сегодняшние проблемы как раз попадают под это определение. Ведь ситуативная лень, как утверждают все те же психологи, может быть вызвана неопределенностью, перегрузками, внешним давлением, недостатком возможностей. А у нас сейчас и неясная перспектива ближайшего будущего, и эмоциональная перегрузка от новостных сообщений со всего мира... Из арсенала возможностей противостоять наступающей угрозе имеем только мытье рук да изолированное существование.
Лень, кстати, может проявляться и в результате нехватки энергии.
«Нет сил» - так мы обычно характеризуем это состояние. Повысить энергетику, не дать себе ослабнуть помогут старые добрые советы: высыпаться, причем засыпать надо до полуночи, сбалансировать питание, регулярно проветривать жилище. Общаться только с позитивными людьми, самому не ныть, не жаловаться, не рассказывать о своих болезнях, не поддаваться унынию.
Очень большой приток энергии дает творчество. Я знаю разных мастериц, занимающихся художественными промыслами. Среди них много людей пенсионного возраста. Но как они трепетно, как азартно относятся к своему увлечению. Могут всю ночь напролет сидеть над работой, готовясь к выставке. Их бьющая ключом энергия, радостное ощущение жизни передаются зрителю - художественная ли это роспись, гобелены или флористика. Творчески настроенному человеку никакая лень не страшна.
И это надо принять к сведению. Ведь нам уже следует подумать о том времени, когда всех снова призовут к трудовому подвигу и с корнями придется отдираться от дивана. Как правило, лень-матушка приходит незаметно, а уходить не спешит. Вот и китайская пословица гласит: «Чтобы научиться трудолюбию, нужны три года. Чтобы научиться лени - только три дня».