Этим вопросом задается чуть ли не каждая женщина в своей жизни, особенно после рождения ребенка, когда тело уже выглядит не так как раньше или уже появились первые морщинки на лице.
Я не буду сейчас писать про банальные вещи, которые вы все и так знаете, например, что желательно заниматься спортом, ухаживать за своей кожей, и т. д.
В этой статье я хочу с вами поделиться, тем что на самом деле происходит и почему вдруг возникает этот вопрос?
А возникает он потому что, внутреннее представление о себе разниться с с тем представлением, которое хочется иметь.
Мы постоянно сравниваем себя с кем то, и пытаемся быть похожими на тех, кто нам нравиться. Иметь такую фигуру, как у той, такую прическу как у этой, Высокие примеряются к низким, низкие к высоким, кудрявые к прям, и наоборот и т. д. Идет как бы примерка к себе и поэтому возникает дисбаланс, потому что, все мы разные, одним идет одно, другим другое. а третьим третье.
Вы слышали такую фразу, что: "Нужно побеждать не других, а самого себя, быть лучше себя вчерашнего!"
Однажды, я разговаривала с успешным предпринимателем, очень красивой женщиной. Я спросила у нее: "Как ей удается оставаться такой красивой, успешной и никогда не унывать?". Она сказала, что каждый день, она старается быть лучше себя вчерашней.
"Я представляю, что сегодня я хороша, но завтра я могу быть еще лучше, если сегодня я сделаю для себя еще несколько маленьких шагов!"
- Ставьте каждый день себе маленькие цели, которые вы представляете как их достичь;
- Идя к своим целям получайте удовольствие;
- Если тяжело, не опускайте руки, остановитесь, отдышитесь и идите дальше;
- Четко представляйте себе вашу главную цель.
"Если ты можешь четко представить, то ты можешь этого достичь!"
Как создать образ лучшей себя?
Тот образ в котором вы очень красивая, успешная, любимая и т.д
1) Для начала вспомните какая вы сейчас, как вы выглядите обычно, как вы себя ведете, кем работаете, как вы выглядите дома, как вы себя обычно чувствуете, что вас обычно окружает, какие люди обычно окружают?
2) Посмотрите, и выявите, что вам хотелось бы улучшить, в своем внешнем виде, то что вы делаете на работе, свое самочувствие, то что вас окружает,
3) Начинайте представлять себя в том же контексте, но меняя отдельные части, например, вы хотели бы улучшить свой внешний вид, например вы в старой юбке и старой кофте, представьте, что на вас одето платье и красивая обувь, поменяйте, подберите прическу, возможно нет маникюра добавьте его, а может даже красивое белье. Отметьте как себя почувствовали, когда поменяли обычные детали, на те, что вам хотелось бы. Проработайте так весь образ, вплоть до того, что вас окружает и что вы делаете.
4) Выпишите все, что поменяли в список отдельно, в формате целей и задач. Например: Купить синее платье, для работы, записаться на курсы, и т.д
5) Определите, что вам нужно, чтобы реализовать ваши цели и задачи, что вам поможет? Какие ресурсы вам необходимы?
6) Определите простые действия на каждый день.
7) Начните делать, и вы увидите, как меняется ваша реальность.
Верьте в себя, в свои силы, любите и цените себя, и идите, идите к своей мечте!