Наверняка вы слышали о том что голодание полезно для фигуры и для здоровья в целом! Так ли это на самом деле?
Ну давайте разберёмся!
Что бы наш организм чувствовал себя хорошо,у нас было много энергии и жизненных сил,что бы мы были здоровы нам нужны питательные вещества и берём их мы из еды.
Углеводы - дают нам энергию и питание для мозга(они бывают вредными и полезными,но об этом в другой статье напишу).
Белки - это строительный материал для наших мышц и ещё они участвуют в гормональных процессах.
Жиры - просто необходимы нашему сердцу и всей сердечно - сосудистой системе(да ,да вам не послышалось),здесь главное не перебарщивать с количеством! Так же в жирах содержится очень много минералов ферментов и жизненно важных веществ и без них не усваиваются жиро — растворимые витамины.
Теперь представьте ,что вы лишили свой организм жизненно важных для него продуктов питания! Он начинает пользоваться запасами в виде жиров которые есть у вас под кожей, а когда эти запасы заканчиваются наступает голод и тотальная нехватка питательных веществ,что в свою очередь приводит к различным болезням(хроническая усталость,головные боли,хрупкие кости,ломкие ногти и т.д и т.п.)
Так как человеческий организм очень умная штука,когда вы выходите из голодания он начинает накапливать жиры на случай повторения голода.И вы начинаете набирать вес.
Существуют случаи когда голодание становится лечебным.
Например:
при раке голодание вполне может спасти жизнь.
Когда организм не получает пищу он испытывает стресс и начинает искать причину такого дискомфорта.Видит чужеродное враждебное тело и направляет все силы на его уничтожение.
Подведём итог !
- если ваша цель похудеть или просто оздоровить организм,достаточно начать правильно питаться и делать необходимые физические нагрузки!
- а вот если вы смертельно больны и у вас нет других вариантов,то голодание может стать для вас единственным спасением!
Если эта статья была вам полезна ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Не забудьте поделиться ей с друзьями,возможно им нужна эта информация!
Так же подписывайтесь на мой YouTub канал ,там всё о здоровом образе жизни и ПП.
А это моя группа в VK
Удачи и будьте здоровы!