Привет!
Каждые полгода я пишу заметку о текущем режиме дня Даши.
Вот и сейчас, накануне её двухлетия, решила описать наши будни.
Утро
Вообще Дарья всегда вставала часов в 8-9, но в последнее время из-за бессонных ночей (лезущие зубы и приучение к горшку) она стала вставать часов в 10-11. Очень надеюсь, что скоро наш режим сместится «вниз», и мы, как и раньше, будем вставать в 8-9 утра.
После подъема мы с дочкой минут 10-15 нежимся в постели, говорим друг другу разные нежные слова, и затем встаём, и приводим себя в порядок – утренний душ, чистка зубов, расчёсывание и заплетание волос и так далее.
Потом я готовлю завтрак – кашку с мёдом, орехами и фруктами либо яичницу/омлет с овощами.
Пока Дарья завтракает, я, словно Маленький Принц, «привожу в порядок планету» – делаю в квартире лёгкую уборку, что неплохо заменяет обычную зарядку. До тысячи шагов наматываю по дому за эти полчаса!
Затем сажусь завтракать сама, Даша же в это время занимается своими делами – лепит, рисует, раскладывает буквы на книжке и т.д. Да, год назад было сложно приучить её к самостоятельной деятельности, но терпение и труд все перетерли, как говорится. День за днём, месяц за месяцем приучала её к этому, и теперь могу минут 10 поесть практически спокойно. И даже кофе выпить вполне себе горячим.
Затем я занимаюсь с дочерью – повторяем карточки, буквы, танцуем, поём, играем в куклы, строим башенки из кубиков, читаем книги, перекусываем творожком и фруктом, и к 12-13 часам наступает время первого Дашиного сна.
День
Пока дочь спит (обычно до 15-16-17 часов, смотря, во сколько встала утром), я пишу статьи.
Потом дочь просыпается, мы обедаем (да, вот такой поздний у нас обед), и идём на прогулку. Гуляем недолго – пока ещё на улице прохладно. Надеюсь, к лету и самоизоляцию снимут, и теплее будет, и прогулки станут дольше и интереснее.
После прогулки приходим домой, перекусываем орешками/фруктами/овощами, и Даша идёт заниматься своими делами – лепить, рисовать, танцевать, книжки читать... Я же принимаюсь за домашние хлопоты – мою посуду, готовлю еду, прибираюсь.
Вечер
Ближе к 18-19 часам все дела переделаны (и у меня, и у дочери), Даша садится ужинать, ну а я приступаю к тренировке – эллипсоид, выпады, приседания, пресс и многое другое. Программа зависит от дня недели и указаний онлайн-тренера.
За это время Даша успевает поесть, и поиграть. Затем я иду в душ, после душа мою дочь, и мы плавно переходим к «тихим играм» – чтение книг, рассматривание картинок и так далее.
Часам к 21-22 мы укладываемся на ночной сон (сейчас ввиду зубов намного позже – бывает, и в 23, и в 24 часа дочь засыпает).
После отбоя у меня есть время и на книжку, и на статьи, и на изучение английского.
Муж сейчас в море, поэтому о нем пока не упоминаю. Да и когда он на суше, режим не сильно отличается, если честно.
В общем, если бы не лезущие по ночам Дашины клыки, и не отсутствие мужа дома, все было бы вообще шикарно 😄
Ну а как у вас с режимом? Похож на наш? Или чем-то отличается? Или вам вообще пофиг на режим?
Возможно, вам будет интересно почитать Историю одной Золушки и Омут памяти.
Ставьте лайк, делайте репост и подписывайтесь на мой канал! И до скорых встреч 😉