Состояние хронического стресса знакомо миллионам людей, особенно при современном бешеном ритме жизни. Российские ученые доказали, что стресс вызывает ускоренную смерть клеток головного мозга, а также воспаление гиппокампа.
Вот еще 5 негативных последствий стресса для здоровья по версии экспертов.
1. Избыточная реакция эндокринной системы. В состоянии стресса мы испытываем что-то напоминающее панику, а все системы организма при этом сценарии стараются нам помочь, ускоряя свою работу. Это же касается и эндокринной системы, посылающей стрессовые гормоны. При хроническом стрессе данная система просто не понимает, когда ей надо остановиться, и это может стать причиной серьезных гормональных расстройств.
2. Нагрузка для сердца. Стрессовая реакция означает и усиленную работу сердца, которое начинает трудиться изо всех сил, чтобы дать человеку возможность сбежать от опасностей. Когда-то наши далекие предки использовали этот механизм, чтобы удрать от разъяренного льва или мамонта, но он совсем не предназначен для противодействия перегрузкам на работе или проблемам в личной жизни.
3. Переедание. Помимо гормона стресса адреналина в кровь выбрасывается и кортизол, который связан с повышением аппетита, а также особенно сильной тягой к сладким продуктам. Вот почему люди в состоянии стресса так стремятся вдоволь наесться, ведь в этом случае мозг начинает производить более приятные для человека химические вещества.
4. Диабет. Стрессовые ситуации заставляют организм производить большее количество сахара в крови, что само по себе вредно. А если учесть, что кортизол затрудняет процесс сжигания жира, приводящий к скачкам холестерина и инсулина, то угроза развития диабета еще более возрастает.
5. Мышечное напряжение. Вполне возможно, что вы уже страдаете от хронических головных болей из-за проблем на работе. Мышечное напряжение является одним из основных признаков стресса, и это также реакция организма на напряженную ситуацию. Ведь сильные мышцы нужны человеку для того, чтобы драться или убегать от опасности.