Миллиарды людей на нашей планете каждый день проводят практически один и тот же утренний ритуал. Во первых панически просыпаются под будильник, быстро приводят себя в порядок, на ходу перекусывают и с головой окунаются в водоворот неотложных дел, из которого измученные выползают вечером.
Но на самом то деле, утро может быть и абсолютно противоположным. Спокойным, здоровым и заряжающим энергией на весь день.
Подсчитайте сам, что вставая каждый день на один час раньше, вы получаете дополнительных сем часов продуктивного времени каждую неделю. И это время вы не просто можете, а должны посвятить себе любимому и никому другому. Займитесь спортом, пишите романы, медитируйте, одним словом совершенствуйте себя, как можете.
Конечно, что с непривычки это будет тяжело, но есть один простой секрет, как этого можно добиться просто заставьте себя лечь спать на час раньше. Утро является лучшим временем, когда можно сосредоточиться только на себе. Когда мозг еще не загружен проблемами.
Выпейте стакан с лимоном, это не только восстановит ваш водный баланс, но и очень полезно для пищеварения. Вода подготовит ваш желудок к новому дню, выведет токсины, нормализует метаболизм!
Спокойно позавтракайте. Рано или поздно, но ваш желудок не выдержит подобных издевательств и отомстит вам каким-нибудь заболеванием, если вы не будете его кормить полноценным завтраком. Утром включайте не телевизор, а вашу любимую музыку, это зарядит вас позитивом на весь день и легче будет перенести тот или иной стресс на работе.