Всем большой привет!
Меня зовут Таня и всех рада видеть на своем канале, который посвящен похудению, здоровью, молодости и красоте!
Присоединяйтесь!)
В сегодняшней статье поговорим о необходимых продуктах питания, которые нужно включать в рацион, чтобы Ваши волосы росли быстрее и гуще, а также были крепкими и здоровыми!
Первый продукт: Куриные яйца
- Куриные яйца содержат в себе много витамина Е, который необходим для красоты волос;
- Еще, витамин Е носит название, как витамин молодости;
- Добавляя в рацион продукты, содержащие Витами Е, Вы улучшите кровообращение и укрепите свои сосуды;
- Действует как защитная пленка на кожу головы. Защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды.
Второй продукт: Тунец
- Можно приготовить вкусный салат с добавление тунца;
- Тунец богат полезным витамином В2, который является одним из самых необходимых витаминов, нужным для кожи, волос и ногтей;
- Витамин В2 способен восстановить защитные функции волос;
- Витамин В2 помогает белку скорее и качественно усваиваться в организме. Поэтому, корни будут напитаны полезными веществами, а волосы будут расти крепкими и здоровыми.
Третий продукт: Свиная печень
- Свиная печень богата цинком!
- Если цинка мало в организме, то волосы будут выпадать, так же вы начнете рано седеть;
- Данный важный микроэлемент способен синтезировать кератин из белка. А именно кератин делает волос сильным, крепким и упругим;
- А ещё, благодаря пище с цинком, Ваши волосы будут расти длинными и здоровыми.
Четвертый продукт: морская капуста.
- Еще один крайне важный продукт для красоты волос!
- Ведь в обычной морской капусте (ламинарии) содержится чудесное вещество - фукоидан.
- Фукоидан способен удерживать влагу на коже головы и увлажнять корни волос;
- Данное вещество защищает волосы и активизирует их рост;
- Также, активизирует синтез коллагена и эластина.
Пятый продукт: лосось!
- А в такой полезной рыбке содержится мощнейший антиоксидант - астаксантин;
- Все мы знаем, какую большую пользу несут в себе антиоксиданты и как они положительно влияют не только на нашу красоту, но и на здоровье в целом;
- За счет стимуляции кровообращение в организме, к коже головы поступают полезные питательные вещества, что благотворно сказывается на волосах!
Так что, обязательно включаем в рацион данные продукты! Они полезны не только для красоты волос, но и для Вашего здоровья!
До новых встреч и будьте здоровы!
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ
А также, приглашаю Вас в гости на мой второй канал, посвященный любимому хобби!
Если Вам интересно следить за моим похудением, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! Впереди много всего интересного!