Всем большой привет!
Меня зовут Таня и я рада видеть всех на моем канале, который посвящен здоровью и здоровому образу жизни!
Также, пишу статьи о похудении и правильном питании, о молодости и красоте!
Присоединяйтесь!
Сегодня хотелось бы рассказать о любопытном продукте, благодаря которому, можно разнообразить свои блюда, да ещё и похудеть!
Что такое Кимчи?
- Этот продукт похож на квашеную капусту, но немного другой в приготовлении.
- Содержит в своем составе капсаицин, который попадая в организм, способен сжигать наш жировой запас.
- А также, кимчи полезна для здоровья кишечника. Так как содержит в себе полезные для кишечника кисломолочные бактерии.
Этот продукт является ферментированным, содержит в себе большое количество кисломолочных бактерий. Такие продукты крайне полезны для здоровья кишечника. А как известно, здоровый иммунитет = здоровый кишечник!
К слову, к ферментированным продуктам также относятся квашеная капуста, кефир, натуральный йогурт - это те продукты, которые можно легко купить в магазине или же, при желании, приготовить дома.
Кимчи хороша ещё и тем, что благодаря капсаицину, (который и дает капусте острый вкус), ещё и расщепляет жиры в организме.
- Употребляя такой продукт, вы будете меньше хотеть есть. Так как притупляется чувство голода;
- Увеличивается скорость обмена веществ, что также влияет на процесс похудения;
- А что ещё интересно, регулярное употребление такого продукта минимализирует риск развития ожирения. Входящие в продукт вещества, тормозят накопление лишнего жира.
Но, купить такую капусту не так уж и просто. В обычных магазинах я не видела. В специализированных магазинах корейских/японских продуктов точно есть.
Поэтому, такой продукт можно приготовить в домашних условиях!
Основные ингредиенты, которые вам понадобятся: пекинская капуста, красный молотый перец, перец Чили, чеснок, морковь, белый редис, соль, сахар.
Нужно правильно замариновать капусту, а потом уже добавить специи.
В интернете вы найдете множество рецептов приготовлениям кимчи.
Вот такой вот интересный продукт для похудения есть! Знали о таком?
До новых встреч и будьте здоровы!
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ
А также, приглашаю Вас в гости на мой второй канал, посвященный любимому хобби!
Если Вам интересно следить за моим похудением, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! Впереди много всего интересного!