Что делать если Вы об этом узнали? (любовница...)

У него любовница! Что делать? Случилось страшное? Вы узнали, что у вашего мужчины есть любовница? Что делать? Какие шаги предпринять? И чего делать точно не нужно? СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

НЕ СТРАДАЙТЕ! И НЕ ИЩИТЕ НИЧЕГО В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ! Первое, о чем следует помнить в этой ситуации, что в этот мир мы пришли для того, чтобы наслаждаться жизнью. Поэтому все поиски дополнительных доказательств измены только навредят. Не стоит сутками сидеть в социальных сетях, отслеживать фотографии любовницы, сравнивать себя с ней, копить в себе злобу и неудовлетворенность. Это только опустошит ваш внутренний мир и может привести к тому, что придётся обращаться к специалистам. Просто подумайте: действительно ли Вам жаль потерять этого мужчину или просто обидно, что кто-то смог соперничать с Вами.

ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ Самое эффективное для Вас, переключить внимание на себя. Заняться спортом, встретиться с друзьями, погулять, побаловать себя шопингом. Радуйте себя и подпитывайтесь эмоционально, жадно хватайтесь за жизнь, привлеките внимание к жизни в себе. И Вы увидите своими глазами прелести жизни,Вы начнёте "блестеть" , печали с лица улетучатся и Вы сможете излучать позитивную энергию, к которой хочется тянуться.

НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ! ПОГОВОРИТЕ ! Не нужно молчать игнорируя происходящее, не делайте вид что Вы безразличны. Если мужчина раскаивается, и отношения действительно дороги, то не стоит отвергать его попытки объясниться. Важно выслушать своего партнера. Нужно проработать эту ситуацию и пережить. Научиться говорить друг с другом, выяснить, чего же не хватает в отношениях. Но тут Вы должны понимать что речь идет о прощении. Этому нужно учиться. Важно отказаться от роли жертвы, открыть свое сердце новой жизни. Важно сделать реальные шаги на пути к избавлению от эмоционального груза.

ОТДЫХ ВМЕСТЕ Наилучший и эффективеый способ освободиться от эмоционального напряжения будет совместная поездка в место, которое вам нравится, которое вас объединяет. Возможно, измена была бытовых ссор и невнимания друг к другу. Новая обстановка, новые запахи и звуки, кухня, воздух – все это благотворно сказывается на отношениях, вносит разнообразие, «цементирует» эмоциональную связь.

НЕ УПРЕКАЙТЕ Если вы решились на то чтоб простить и хотите сохранить отношения, то будьте тверды в этом решении. Не упрекайте своего мужчину при первом удобном случае, не показывайте свой сарказм . Эти упрёки лишь вернут к старой ситуации, усугубят и навредят вашим отношениям ещё с большей силой. Моральное давление в итоге может привести к тому, что мужчина будет чувствовать себя как в «тюрьме», а это никому не по вкусу… И Вы вновь столкнётесь с тем , что только что пережили. Не стоит бравировать тем, что вы тоже можете изменить, чтобы вы оба «были плохие». Это никак вам не поможет.

ДУМАЙТЕ О СЕБЕ Будьте интересны сами себе. Полюбите себя и не изменяйте в первую очередь себе, идя на поводу у негативных суждений, сомнительного окружения. Сконцентрируйтесь на работе над собой, не реагируйте на разговоры и упрёки чужих людей. Это то, что поможет вам сохранить психологическое здоровье и жить полной жизнью, несмотря ни на что.