Возлюби ближнего как самого себя…
если сам себя не любишь – то, как ты можешь ожидать любви к себе от окружающих…
«Как мне себя полюбить, – спрашивают меня клиенты, – если я……»
И дальше по списку))
Толстая…
Некрасивая…
Бедная…
Непривлекательная…
Низкая… высокая – и много-много недостатков.
Как говорится – можете продолжить список сами)
Но вы ведь уже культивируете в себе эти недостатки, – отвечаю я людям.
Осталось выяснить, что вас вынуждает удерживать эту идентификацию самих себя… в чём причина того, что у нас есть какой-то недостаток и мы не можем от него избавиться.
Например, тот же лишний вес.
Ну… не такой уж это и не недостаток, как говорят… у кого излишества… а у кого и роскошества))
конечно, мы любим себя, когда весим 50 килограмм гораздо больше… чем когда на 10 кило больше…
а что если убедить самим себя в том, что вчера мы весили ещё больше, например желаемый вес наш 50… мы весим сейчас 60…
а что если убедить мозг в том… что он месяц назад фиксировал другие цифры… например 65… то есть мозг должен поверить в положительные тенденции и положительную динамику…
так и с другими недостатками. Такое впечатление, что люди запрещают себе жить и дышать, пока у них нет… или пока у них есть… пока есть лишний вес – дышать не буду… так что ли получается…
пока не похудею, запрещаю себе жить… дышать.. радоваться жизни… флиртовать… искать хорошую работу…
как так я же не похудела, как я посмею?
для чего они нам даны… эти условия, недостатки и запреты?
чтобы мы сами себя не любили? Хорошо разбираемся, где у нас запрет на любовь к себе? где он? почему он? о чём он?
именно запрет на любовь к себе и создает в нас те недостатки, которые мы с такой радостью фиксируем… нарочито и рефлексивно, да ещё и внимание окружающих обращаем, а то вдруг не заметят… как же так…
госпожа доктор… видите… видите… вы посмотрите – кричат мои знакомые…
вы только посмотрите… вот ведь повод не любить себя…
вот он… нашла!!!
то есть вместо того, чтобы выискивать в себе то за что можно себя любить, люди выискивают то за что нельзя любить. Но начать нужно даже не с любви, а с принятия самого себя, с принятия своих недостатков, с принятия тех мотивов, которые создают нам запрет на любовь к себе и определить, а что же это такое - любовь к себе? что неё входит?
как будет, когда мы станем любить себя?
что тогда будет происходить?
как мы будем себя чувствовать?
о чём думать? как выглядеть… – вот с чем надо определяться.
Мы никогда не проснёмся утром, только, чтобы сказать сами себе: я больше тебя не люблю...