Добро пожаловать на мой канал, посвященный секретам счастливой жизни, если вам понравится статься, - подписывайтесь! В конце каждой статьи я буду делиться одним маленьким секретом счастья).
Сегодня выходя из подъезда после 3-х дней полного затворничества первое, что вижу - девочка соседки, которой на вид лет 11, просто с огромным упоением обнимает березки, радуется действительно "как ребенок" тому, что она может их обнимать и при этом кричит: "дерево! дерево!". Давно я не видела столько восторга ребенка от простых вещей: просто дерево). Рядом стоит совсем другого настроения её мама, измученная, нервно курящая.
"Какая разница!", - подумала я: "Сколько счастья в непосредственном восприятия ребенка и как трудно воспринимать простые вещи вокруг нас человеку, обремененному проблемами.
На самом деле счастье - внутри нас. Очень ошибаются те, кто считает, что счастье зависит от внешних обстоятельств: от людей вокруг нас, хорошего места жительства, реализации карьеры и т.д. Мы сами решаем какими красками окрасить наш день. Если нам грустно, то день будет ипохондрично-серым даже если на улице светит солнышко. А радость в сердце окрашивает даже тучи в розовый оттенок.
Мой опыт консультирования больше 18 лет подтверждает простую истину - мы сами выбираем как нам реагировать на те или иные обстоятельства. Но именно наша реакция и формирует наши решения и поступки.
Приведем пример - "САМОИЗОЛЯЦИЯ" - как много людей за это время стало более злобными, агрессивными, что даже в наших мирных магазинчиках "на районе" люди чуть ли не каждый день ссорятся. Тем временем, как другие - музицируют, пишут стихи, картины, ведут он-лайн трансляции, делятся своими знаниями и строят большие планы, а когда идут в ТОТ ЖЕ САМЫЙ МАГАЗИН, не ругаются и бурчат что-то под нос, но улыбаются и делают людям комплименты. И то же самое происходит в чатах: кто-то в разгар Великого поста готовится душой и домом к Пасхе, а кто-то наоборот начинает опускаться: каждый день пить, и разрушать отношения в семье.
Подумайте как часто вы видели сегодня улыбки?
Так вот, дорогие мои читатели, счастье - это выбор, ежедневный, между деградацией и ростом, между ссорой и единством, между страхом и миром в сердце. Каждый человек может научиться владеть собой и управлять своими реакциями и эмоциями. Вообще-то это всегда был признак культурного человека))) Культурный человек посреди паники идет помогать нуждающимся, ободрять, любить и давать людям радость, потому что он НЕ МОЖЕТ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ деградировать и поддаваться толпе.
В связи с этим мне вспомнилась знаменитая библейская фраза, которую сказал апостол Павел, когда находился в очень ужасных условиях в тюрьме в послании Филиппийцам 4:4 "Радуйтесь всегда в Господе; и еще говорю: радуйтесь".
Радость - это выбор. Заметить вокруг что-то особенное, красивое, достойное внимания, - настоящее решение, это то, что мы можем сделать сами и даже без особых усилий.
Сегодня я поделюсь секретом счастья и радости на 18 день самоизоляции: сегодня выберите:
- не слушать негативные новости ни от кого: ни от СМИ, ни от знакомых, примите решение, что сегодня у вас запрет на негатив.
- не думать и не говорить негатив, если поможет за каждый негатив штрафуйте себя 100 рублями и посмотрите сколько вы "накопите" за день))
- попробуйте сосредоточиться на маленьком "квесте" длиной в этот день: ищите ваши причины радости и счастья в каждой минуте вашего дня. Например, посчитайте сколько сэкономит ваш бюджет на поездках, кафешках, перекусах и покупке не нужных вещей "по дороге", посчитайте это на день, неделю, месяц, год.
- отследите свои победы за день и просто им радуйтесь, может быть вы наконец смогли помыть окна! Я вас поздравляю, вы - победитель!
- последний пункт, найдите кого-то, кому плохо из людей из вашего окружения и ободрите их, вдохновите, расскажите им, что они победители и вы будете чувствовать в конце дня, что вы свершили что-то очень великое!
Хорошего дня и счастья!