Привет! Если ты не хочешь постареть раньше времени и хочешь выглядеть и чувствовать себя всегда отдохнувшим, эта статья для тебя. Не забудь поделится этими секретами с друзьями.
1. Включение телевизора "для фона"
Твой мозг постоянно работает и ему нужен отдых, не забывай об этом!
Если ты собираешься сесть и посмотреть фильм или сериал, найди для этого время, но никогда не включай телевизор для фона пока делаешь другие дела. Как альтернатива, есть плейлист лучшей медитативной музыки которая благотворно действует на мозг и расслабляет его, выводит из стресса.
Подписывайся на мой канал и напиши комментарий: "Хочу плейлист" и я опубликую его для вас.
2. Сплетни
Пожалуй самое ужасное занятие, которое вы можете себе найти. Это просто дичь, как по мне, знать что кто-то тратит свое драгоценное время на этой планете на сплетни о других людях. Это время вы могли бы потратить на совершенствование себя, а негативную энергию, потраченную на болтовню и промывание косточек, могли бы направить на улучшение своей собственной жизни.
3. Оставляешь телефон/компьютер рядом с собой на ночь
Сон с телефоном в постели или рядом с головой может повысить риск развития рака мозга, предупреждает Департамент здравоохранения штата Калифорния. Телефоны излучают радиочастотную энергию, которая, по мнению некоторых ученых, может увеличить риск возникновения рака мозга и опухолей слухового нерва и слюнных желез. Все электронные девайсы отдают определенный уровень радиации, который губителен для нас.
4. Говоришь вещи, которые подсознательно вводят тебя в стресс
У самураев есть фраза, которая звучит так: "Никогда не говори плохо или неуважительно о себе. Даже мысленно. У каждого из нас есть внутренний воин, который должен быть морально сильным, негативные мысли могут ослабить и даже убить его."
Мы часто говорим: я не представляю, что теперь буду делать. Это конец. Все плохо. Я у разбитого корыта. В стране ужас творится. Государство виновато. Все идиоты. Я не умею, я не знаю, я не смогу и тд.
Все эти фразы убивают нас изнутри и точно НИКОГДА не дадут нам жить долгую и счастливую жизнь.
5. Пьешь/ ешь продукты, которые выкачивают из тебя все необходимые жидкости для твоего организма
Что вы думаете, когда видите сладкое, как на этой фото?
"Если я съем небольшой десерт, ничего плохого не будет. Сладкое не вредит моей фигуре, я ем много но не толстею". И тд.
К сожалению, когда мы едим сладкое, лишние килограммы это не самое страшное, что нас ждет. Боятся надо то, как сладкое влияет на нашу кожу. У всех разная наследственность, но рано или поздно эффект у всех одинаковый: кожа становится суше и морщины становятся ярко выраженными. Сахар имеет свойство высушивать нас изнутри, избыток сахара в свою очередь является причиной развития множества болячек, которые подрывают здоровье, особенно женскому полу.
Подписывайся на мой канал и напиши комментарий: "Хочу плейлист" с лучшей медитативной музыки которая благотворно действует на мозг
Мир
Текст: Анастасия Лепницкая