Привыкаешь жить в тревоге, не ценишь себя, расстраиваешь что не выходит с первого раза. Часто посещают мысли — у всех огонь, а я какая-то не такая. В глубине души понимаешь — это нет так, не правда, способная на многое.
Пять пунктов облегчающие достижение целей. Мне помогает, чувствую разницу между тем, как было и стало. Жизнь разделилась на до/после.
Уверенность в себе. Правда не прорабатывается по взмаху волшебной палочки, необходимо время, оно того стоит. Постараться не провалиться в состояние: вдруг не получится, что если, нет таланта, ой я уже старая, мне не надо, не справлюсь. Тормозить, отлавливать подобные мысли. Как попугай повторять, что все получается, все хорошо, я могу, я делаю.
Хвалите за выполненные задачи. Даже за мельчайшие, примитивные и супер бытовые. Элементарная зарядка на 5 минут, написала три цели, которые достигну в течении года. Из маленьких, простых шагов вырастают великие дела и тела. Обратите внимание когда выполнишь задачу то воспринимаешь её, как само собой разумеющееся. Хотя для этого приложили силы, время и энергию.
Записывать успехи, ежедневно. Любые, даже кажущиеся не успехами или слишком мелкими, чтобы о них говорить. Когда будете записывать, не верьте мозгу — якобы ничего нет, ничего не сделал. Сделали, отыскивайте минимум три успеха. Или поймёте, что настала пора — встать с дивана.
Написать 3 главные цели на ближайший год. Делать, делать, делать. Разбить на подзадачи. Вычёркивать выполненные пункты, визуально будет видно, что процесс идет. Собрать коллекцию картинок, видео. Раз в неделю пересматривать, вдохновляться.
Не унывать. Если нападает печаль, негатив, захочется бросить все. Взять список с целями, пересмотреть фото, видео. Перечитать свои записаные успехи. Проговорить в слух, зачем вы к этому стремитесь, как изменится жизнь?
Всему вышеперечисленному реально научиться, это не магия и не везением. Это как тренировка в спортзале, сначала дико сложно, тяжело и мышцы болят, потом удовольствие, дисциплина и часть жизни.
Подписывайтесь на канал, статьи основаны на личном опыте, а не переписанные из интернета.