Основные пагубные привычки уже обсудили, и вроде можно закрывать тему! Увы ,оказывается таких привычек очень много. Если для обжорства, алкоголя, игромании, алкоголизма и наркомании нужны материальные средства, то для других этого не надо. Эти привычки мы сами создаем и тоже по какой либо внутренней причине. Начну перебирать из новых:
1)Бессонница или отсутствие полноценного здорового сна. Вот здесь я грешу по полной))Да есть жаворонки, есть совы и есть неизвестная природе птица, которой приходится менять свою сущность в силу необходимых причин. Я - сова, поздно ложусь спать, да и вечером у меня больше активности и бодрости. Утром предпочитаю поспать и поваляться. Все дела у меня переносятся на послеобеденное время. Как же мне было тяжело, когда я работала по графику с 8 утра и до 18 вечера. Мне еще надо было собаку выгуливать, то есть вставать очень рано ((( Но человек такая сволочь, он ко всему привыкает. Потом сменила работу, где график был с 9-18, уже лучше) После еще одна смена работы, с 10.30 до 18,а сейчас с 11 до 17. Я стремлюсь к своей идеальной работе, когда могу просыпаться и ложиться спать, когда мне хочется, а не по будильнику. Да, все это замечательно, но режим никто не отменял. Отсутствие сна или его недостаток очень сильно сказывается на фигуре, весе , эмоциях и вообще на все состояние души и тела в целом. Сейчас пытаюсь мягко ввести себя в режим, подходящий для меня )) По себе стала замечать одну вещь, которая появилась у меня за последний год. Где- то 1- 3 раза в месяц, я засыпаю на 12-14 часов. Вот недавно, просто прилегла в семь вечера, а проснулась в девять утра следующего дня. Вот так, мой организм или восполняет энергию, или уравновешивает, когда ее много.
Ооочень поздно ложиться спать, это не есть очень хорошо. Ведь мы отдыхаем тогда, когда темно (учеными доказано). Есть у меня знакомый, который работал в ночные смены. На него без грусти не возможно было смотреть. Он все время хотел спать, осунулся весь, отсутствовали эмоции, все делал на автомате. Зато, после того как он начал работать днем, из зомби превратился в человека: хорошее настроение, аппетит и появилось время на спорт. Подытожим, отсутствие сна или его малое количество - это плохая привычка, серьезно. Прислушайтесь к себе, поэкспериментируйте, чтобы понять свой режим и будет вам счастье )
2 плохая привычка, это забывать про себя в угоду чужим. В инструкции по выживанию в самолете даже картинка есть, что в случае ЧП сначала вы одеваете маску с кислородом себе, а потом ребенку. Почему? Да потому что навряд ли вы ему поможете дальше или вообще, если сами уже будете в отключке. Так и в жизни. Всегда надо в первую очередь думать о себе и своих желаниях, но при этом не нарушать границу другого человека ..а то и по шапке надолго получить. Есть большая разница между тем, что отдать последний кусок хлеба, потому что ты сам хочешь это сделать и тем, что посмотрите какой я хороший, жертвую, и мне это чем-нибудь воздастся. Нет, не воздастся. Неискренняя помощь-это медвежья услуга, причем самому себе. Не надо навязывать свою помощь. Лучше спросить и если скажут - Да-, то тогда вперед от чистого сердца, с любовью и получать от этого удовольствие. Не стоит забывать и про то, что и спрашивать нужна ли помощь, тоже нужно искренне , а не на отшибись. Если же к вам обратились с ней, то подумайте в ваших силах это или нет, и что вы при этом чувствуете? Есть желание помочь , помогите. Тогда это вам и воздастся, да и то вы об этом не вспомните, так как уже будете довольны )
Так почему же многие из нас так рвут одно место, чтобы помочь другим? Ситуацию про бумеранг, я уже описала. Еще очень важный момент - это стереотипы, которые навязывает общество. Что если попросили, то мы обязаны помочь. Нет, в первую очередь мы обязаны себе!!!Каждый из нас пришел в этот мир чтобы жить ,а не прислуживать. Хотя если вы получаете удовольствие от последнего, то это супер , я рада за вас, честно. Значит, вы нашли себя ) Если же помогать человеку без его согласия, то потом это войдет в привычку с обеих сторон. Только в проигрыше будете вы, вы обесценились в глазах того, кому помогаете. Так зачем себя приносить в типо бескорыстную жертву? Нужно иметь здоровый эгоизм, только это не означает, что можно вести себя беспардонно, или нарушать закон. Мы можем делать что хотим, только если это не нарушает границы другого человека. Находясь в гармонии с самим собой, мы можем помочь другим. Только так, не иначе.
Я иногда хожу в церковь, и сейчас при написании этой статьи .. понимаю, что просила не правильно для других здоровье, счастье, помощь. Так просить может только родитель за ребенка и то маленького. Теперь если и буду просить для других, то от себя. Что я хочу их видеть здоровыми и счастливыми. Почему так? А может этим другим не надо быть такими, да и личные желания всегда исполняются быстрее.
Подведу итог - надо любить в первую очередь себя, а помогать тогда, когда ты сам этого хочешь , от души. И только тогда вернется бумеранг счастья. Да и жить тогда проще, не мучают угрызения совести или разума)) Если вы отказали ,и вроде бы вас начинает грызть червячок сомнения из серии- ..да как ты мог, это же друг, брат, еще кто то, это неприлично ..- то подумайте хорошо и прислушайтесь к себе, может это стереотипы общества? Поняли что не они, то поразмыслите, что было бы, если бы вы оказали помощь в ущерб себе, вы были бы довольны этим? А если все таки сделали наперекор или душе, или телу, то примите это, сделали и сделали ..что теперь ?Не грызите себя, а любите себя и цените, вы единственный в своем роде и других таких нет)
В своих статьях я описываю свою жизнь и опыт, и ваше право воспользоваться моими советами или нет)И пагубные привычки еще не закончились.
Спасибо за внимание.
Всех благ!!!