Чем заняться во время самоизоляции или как выжить во время отдыха

Сейчас самоизоляция связана с глобальными событиями. Однако, нам приходится периодически оставаться один на один с собой и в нашей повседневной жизни. Что ж, для неопытного обывателя "лишний" выходной день – это экстремальная ситуация. Так с чего же начать?

Вопреки мнению о том, что пара свободных выходных создана для распития пива, лежания на диване и просмотра огромного количества сериалов, я хочу поделиться альтернативным списком занятий, который, возможно, улучшит вашу жизнь.

Этот список из девяти пунктов составлен в порядке первостепенной необходимости. Первый пункт наиболее значимый, последний – наименее.

1. Хорошенько поспите. Сон – это, пожалуй, самая важная потребность после утоления жажды и голода. Если вы умудритесь не выспаться в отведенное вам судьбой свободное время, то вы здорово сократите срок жизни. И, напротив, полноценный сон вернет вам свежесть и пополнит запас сил. Однако помните, что для здорового сна необходим график, а, значит, ложиться спать следует не позже 22:00 и просыпаться не позже 8:00.

2. Наведите порядок в делах. Уборка, организация рабочего пространства, оплата ЖКХ по счетчикам и проверка корреспонденции – вот что необходимо сделать вторым пунктом. Но, пожалуйста, делайте это легко, равномерным движением, не углубляйтесь в выполнение одной задачи больше чем на пол часа, если это возможно.

3. Погуляйте. Прогулка в одиночестве или в ненавязчивой компании позволит снять умственное напряжение. Очень важно в это время не продолжать делать по инерции тоже самое, что вы делали до прогулки.

4. Приготовьте еду из разряда "здорового питания". То самое время заняться собой настало, ура! Рекомендую начать увлекательное путешествие в мир кухни с вегетарианских блюд или блюд без мяса. Если ранее вам подобная наука была не известна, вы будете удивлены раскрывшимся возможностям.

5. Займитесь выполнением физических упражнений. Возможно, кому – то под силу йоговские асаны. Однако, ежедневное выполнение даже элементарной «зарядки» в разы повысит вашу производительность.

6. Возьмитесь за дела, которые были отложены. В нашей жизни существует масса дел, которые требуют к себе внимания. То, что мы когда – то откладывали в долгий ящик можно смело доставать. Здесь могут быть и переговоры с родственниками и поиски документов, и купание питомца и даже занятия любимым хобби.

7. Сделайте шаг к духовному развитию. Как только человек справляется со всеми "материальными монстрами", разрешает насущные проблемы, приходит пора духовного развития. Таково правило гармоничной личности. Уделите время молитвам, практикам, медитациям. В прочем, превосходных результатов можно достичь и изучая философские труды, книги древних мыслителей.

8. Приведите себя в порядок. Наш внешний вид задает умонастроение, не стоит превращаться в лесного обитателя только потому, что вы решили отдохнуть. Кстати, выходные – отличная возможность для ароматерапии и прочих спа процедур.

9. Если у вас есть близкие, то сделайте что – ни будь приятное для них. Этот шаг хоть и последний в списке, но это не значит, что про него следует забывать. Ведь создавая микроклимат и сохраняя его на позитиве вы получаете силы для развития и новых свершений.

Хороших вам выходных ^ ^