В этой статье я хочу рассказать вам о том, какие продукты рекомендуют употреблять на завтрак врачи, чтобы ваше сердце было в полном порядке. Также прочитав статью вы узнаете какие блюда рекомендую лично я и почему.
Сразу хочу выделать продукты , которые рекомендуют врачи
- орехи
- яйца
- рыба
- овсянка
- ягоды
- фрукты
- овощи
- горький шоколад
- сухофрукты
Все вышеперечисленные продукты можно спокойно использовать для составления не только вкусного но и очень полезного завтрака , который при употреблении на постоянной основе , сделает ваше сердце более здоровым.
Хочу рассказать о тех блюдах, которые предпочитаю именно я.
1. Омлет с овощами и кедровыми орехами
Не зря именно омлет является самым распространенным блюдом на завтра , ведь оказывает его вариация с овощами и кедровыми орешками не только очень вкусна , но и укрепляет сердце!
2. Овсянка с ягодами и фруктами , немного горького шоколада.
Этот вариант подойдет скорее любителям сладкого, хотя я думаю любой не откажется сутра от теплой, ароматной каши , свежих фруктов и пары кусочков горького шоколада . Но конечно вкус- не главное достоинство этого прекрасного завтрака . Ведь регулярное употребление такой каши улучшит работоспособность вашего сердца.
Спасибо за прочтение !
