Один из моих главных талантов - ответы и решения. А главный способ для активации моего тела - дыхание. Поэтом я открыл для семя медитацию. Для хорошей медитации как раз важно дыхание. Когда я вхожу в медитацию, я успокаиваю свой крайне беспокойный мозг, который генерит огромную массу мыслей, ответов и решений, которые я должен отдавать людям. Я заметил, что когда я выхожу из медитации, то мой мозг спокоен, а через некоторое время он начинает выдавать ответы на мысли о которых я думал ранее, но что более интересно, даже на те темы о которых я и не думал ранее. В таких случаях я беру блокнот и начинаю все записывать, потому что потом я ничего из этого не помню.
Хочу поделиться с вами сервисом, через который я осознал свои таланты, свое призвание, что мне нужно делать, что реализовывать себя качественно, из которого я понял, что медитация для меня главнейший инструмент ресурсности. Аналогов этому сервису нет, его разработали россияне, вложив в него очень много знаний и труда. Ссылка
Раньше считали, что структура мозга не меняется. Но позже выяснилось, что если тренировать свой мозг, то он обязательно будет меняться, совершенствоваться и подстраиваться под «новые правила». Просто так голова не будет перестраиваться, для этого необходимы действия.
Давно было замечено, что медитативные техники благоприятно влияют на работу мозга, самосовершенствование, улучшают кровообращение, что позволяет увеличивать память. Так же не секрет, что медитация помогает заглянуть внутрь себя, помогает лучше понять предназначение и наполняет организм энергией.
С помощью медитации можно увеличить концентрацию и креативность. Это будет полезно для людей с очень плотным рабочим графиком, в данном случае медитация поможет восстановить силы, привести в норму баланс в мозгу, восстановит правильное кровообращение, повысит настроение. Доказано, что при регулярной практике, повышается толерантность к стрессовым ситуациям.
Медитация очень эффективно помогает при панических расстройствах и тревожном состоянии. Ученые доказали, что медиаторы начинают лучше справляться с потоком возбудителей, а соответственно, намного уменьшаются чувства напряжения, беспокойства и тревоги.
Также при помощи такой релаксации, можно уйти вглубь своей сущности, определить, чего же хочется в жизни, поставить реалистичные цели. Приятным плюсом станет тот факт, что человек станет намного более уравновешенным и размеренным. Будет понятно, кто он, и в какую сторону идет. Это очень полезный опыт для переосмысления предназначения.
Медитировать может каждый человек, для этого не требуется вступать в секты или становиться лысым. Достаточно лишь немного свободного времени в течение дня, например, для начала, хватает 10 минут. Так же важно придерживаться правильного дыхания, в идеале нужно услышать свое дыхание и провалиться в него, если сконцентрироваться на дыхании, то это поможет убрать лишние мысли из головы. После практики не стоит сразу возвращаться к делам, нужно дать организму немного времени, чтобы вернуть вас в реальность. Следующим правилом будет делать медитацию на ежедневной основе, чтобы прочувствовать ее действенность!
Если человеку важно здоровье и у него есть желание измениться, то время на техники всегда можно выделить! На самом деле это очень увлекательный процесс, который сначала, может быть сложным, но после первых ощущений легкости, захочется повторять это снова и снова!
Пожалуйста напишите о своем опыте медитации. Что новое вы смогли открыть для себя?
Почитайте еще одну мою статью, раскрывающую взгляд на окружающую реальность. Она будет очень полезна людям по время глобального перехода на планете.
Напишите в комментариях какие вопросы Вам хотелось бы, чтобы я раскрыл подробнее. Не забывайте подписываться на канал и ставьте лайки, чтобы другие люди быстрее увидели этот материал и повышали свой уровень осознанности вместе с Вами.