Давайте я угадаю, о каких качествах вы подумали?
Итак, сила воли, отсутствие лени и сила воли. Ах, сила воли я уже писала
А вот и нет. Я вывела специально для Вас правило ПОП.
Итак:
- ПОСТЕПЕННОСТЬ
- ОСОЗНАННОСТЬ
- ПОСТОЯННОСТЬ
ПОСТЕПЕННОСТЬ-это значит плавно, шаг за шагом. Чем меньше шаги, тем легче вы идёте, а значит меньше сопротивления встречаете. Цель должна быть разбита на очень мелкие шаги, которые подходят лично вам, ресурсны и достижимы. В противном случае готовьтесь к тому, что организм будет саботировать.
ОСОЗННАННОСТЬ или проще с пониманием. А на черта козе баян. Если вы не понимаете зачем Вам это нужно. Если ваш организм не понимает зачем ему это сдалось. Причем, заметьте ему ваше "хочу красивые платьица", "хочу нрааиться", "хочу попу, как у Джей Ло" вообще по барабану. Он ради этого вообще с дивана не встанет. Он должен понимать, во имя чего ему придётся пожертвовать изрядной долей своих золотых запасов, которые он добыл себе в упорном труде и которые могут его спасти в тяжёлые времена. А именно так он воспринимает ваши жировые запасы и они ему крайне необходимы. Так же как вам ваши запасы на чёрный день. Поэтому вы должны понимать, во-первых зачем вы это делаете, во-вторых, как именно это лучше делать лично для вас, поскольку помним, что все мы разные и что одному лекарство то другому яд, а в-третьих какие ресурсы, в каком количестве и когда вам понадобятся, поскольку, если ресурсов будет недостаточно, то ваше правое дело обречено на провал.
ПОСТОЯННОСТЬ или я бы ещё сказала регулярно. Это очень сложный пункт и для меня с том числе, но я точно знаю, что он самый самый важный. 5 тренировок на одной недели и ни одной в следующий месяц. Кому знакомо? Начать пить больше воды и слиться после первой недели. Есть больше овощей, но то овощей нет, то ехать надо, то дорого. То настроения нет, то времени, то денег. Только регулярные, постоянные действия способны привести вас к успеху. При этом учитываем пункт 1
Вот такое ПОП🔥. Как вам?
Насколько сложно вам даются эти качества?
Как можете применять их в деле стройности?
Жду ваши комментарии