Оказывается, что в рамках нескольких исследований по регулированию массы тела и борьбой с лишним весом были проведены сравнительные замеры и анализы эффектов от кардиотренажеров и эффектов от горячих ванн. В итоге были сделаны интересные выводы относительно того, что для похудения, оказывается, нет большой необходимости лишний раз потеть в спортзале.
Эксперимент, в котором участвовало 20 добровольцев, показал, что 1 час проведенный в ванной при температуре 40 градусов по Цельсию, эффективнее снижал уровень сахара, чем занятия на велотренажерах.
Отмечен тот факт, что после приема ванны пиковые показатели уровня сахара оказались на 10 процентов ниже, по сравнению с теми же показателями, но после соответствующей тренировки.
И самое главное! Такой прием ванной повышал расход калорий и составлял 100 калорий за все время длинной в 1 час.
Судя по всему горячая вода действует, своего рода, тонизирующим образом на белки в организме и на поглощение глюкозы.
Вполне, может быть, убедительные доводы и выводы. В сложившейся обстановке режима самоизоляции, когда закрыты практически все тренажерные и фитнес-залы, клубы, описанный метод вполне можно попробовать, как временную замену походам на спорт. Однако, конечно же, нужно соблюдать меру и индивидуальные противопоказания, при сложностях работы сердца и мозгового кровообращения, чтобы не упасть в обморок от жаркого влажного воздуха ванной комнаты, к примеру.