Сейчас сколько людей, столько и мнений по поводу кароновируса и пандемии. Но сегодня я не об этом. Сегодня мне интересно поразмышлять о том, почему сама ситуация воспринимается людьми либо со знаком плюс, либо со знаком минус.
Для тех, кому ситуация кажется страшной, если не сказать ужасающей требуется помощь в виде моральной поддержки друзей или родственников, может быть специалистов определённой области, волонтёров. И им сейчас действительно очень тяжело и страшно, что само по себе уже создаёт благоприятный фон для ослабления сопротивляемости болезням.
Для так называемых оптимистов, которых тоже не мало, эта же ситуация не кажется такой катастрофичной. Себя я отношу к людям оптимистичного склада, так было не всегда и поэтому берусь утверждать, что перевоспитать себя можно. Понятно, что людям умеющим видеть в любой ситуации что – то хорошее живётся, конечно, если не веселее, то точно легче. Им гораздо легче переносить тяготы жизни.
Почему? Просто потому, что они не делают это заранее, то есть, не начинают пугаться и бояться раньше, как бы наперёд. Страшное может случится, а может и нет, но человек задолбался на все сто, ещё на этапе фантазий в разных вариациях. И очень часто бывает так, что ничего не случилось, а мы просто разваливаемся. А если так всегда? На долго ли хватит сил, энергии, иммунитета?
Важно понимать, что всё, что сейчас происходит в мире, на Земле не является глобальным злом. Скорее наоборот, все изменения на планете скорее позитивные. Воздух становится чище, вода живая, солнечный свет начинает пробиваться к нам через с каждым днём всё больше рассеивающиеся облака смока, птицы щебечут всё громче и веселее, а животные приходят в города показывая нам, что жизнь возвращается. Живая, чистая планета – разве это не то, что нужно для продолжения жизни?
Так вот переходя, непосредственно к сути вопроса, хочу сказать, что изматывать себя сейчас дополнительными страхами типа, а вдруг что - то может произойти со мной, или с моими близкими, непозволительная роскошь, и издевательство над своим собственным «иммунным ангелом – хранителем».
Но привычка себя пугать и разгонять этот страх в своем организме включается автоматически, бессознательно. А когда адреналиньчик уже попал в кровь, и команда к действию «спасайся кто может» уже прозвучала, то просто взять и остановиться уже довольно сложно.
Сложно еще и потому, что организм как раз требует, что то делать с этой энергией, которая вырабатывается в теле вместе с выбрасываемым адреналином. Инстинкт самосохранения не отменишь и это очень хорошо. А значит, нам нужно пойти за этим зовом джунглей и начать осознавать этот поток энергии, и запускать его в нужном нам направлении. Что бы этот поток, не снес всё на своём пути, мы организуем его так, чтобы еще и получить от этого, приятную выгоду в виде света и тепла.
Что это значит, а вот что. Любая тревога, появляющаяся в нашем теле - это всегда призыв к действию. А значит:
- такое действие должно быть, систематическим, в нужном объёме с необходимой и достаточной нагрузкой.
Очень много и часто советуют заниматься бегом, приседать, делать какие – то резкие, силовые упражнения. Но знаете, я хочу остановиться на дыхательных техниках. Очень приветствую все возможные практики индийской школы, китайские методы дыхательного освобождения. Я не знаю, как назвать то что я Вам сейчас предложу, но лучше иметь вариант без названия, чем название без варианта его выполнить.
Прежде, чем приступить, хочу сказать, что самый лучший способ помочь себе - это помочь другим. Проверено! Создайте в своём сознании, подсознании, сверхсознании впечатление о том, что этот мир не опасен, он добр и благосклонен, внимателен и отзывчив, изобилен и щедр. Как это сделать, дать это тому кто сейчас нуждается в твоей помощи. Но очень важно делать это с радостью и ни как иначе.
https://vk.com/@animamundi1-3-principa-bogatstva
Как только появились признаки нарастающей тревоги – это значит, что Вы вышли из себя, потеряли точку опоры. Вернуться в свое тело, осознанное состояние можно простым действием. Встаньте на одну ногу, это простое действие поможет Вам вернуться к себе, в себя. Для более высокой концентрации можно закрыть глаза.
Затем сделайте глубокий вдох и длинный, протяжный выдох и желательно со звуком. Осознайте, что Ваша тревога не имеет реальной причины, она скорее из прошлого. Оставаясь в том же положении Вам придётся искать и сохранять состояние равновесия. Когда Вы почувствуете, что нашли точку опоры продолжите несколько циклов дыхания так, как того требует само тело. Выдох всегда должен быть из глубины, через рот, со звуком.
Внимание:
Так, как во время выполнения может быть легкое головокружение, упражнение лучше делать, имея рядом страховку (стул, стол, любую удобную опору).
Пожалуйста пишите Ваши комментарии.
Еще больше интересного Вы найдёте:
в группе https://vk.com/animamundi1
На сайте https://mvroot.ru/
Instagram root.marina
На zen.yandex