Мы живём в 21 веке—век информационных технологий и гаджетов. И сейчас почти у каждого человека есть смартфон, даже пару десятков лет назад это было роскошью. После начали появляться разные соц. сети, приложения и игры для телефонов. Он становился всё интереснее и вот уже стал неотъемлемой частью нашей жизни.
Особенно зависимы к смартфонам это конечно же мы, подростки. Телефоны с нами везде и всегда, даже на уроках в школе. И это плохо влияет на нашу успеваемость. Так как же избавиться от этой привычки?
1)Удалить ненужные приложения
Впервую очередь нужно привести в порядок главный экран телефона. Мы должны удалить ненужные игры и приложения, которыми не пользовались давно.
2)Убрать соц. сети в папку
После надо убрать в отдельную папку соц. сети, чтобы они нам не были видны. Когда мы включаем телефон, мы должны видеть только те приложения, которые нам приносят пользу.
3)Отключить уведомления
Даже когда все соц. сети скрыты от наших глаз, они будут нас отвлекать своими уведомлениями. Чтобы это не случилось надо отключить их в настройках.
4) Поменять обои экрана
Чтобы всё это ещё выглядело красиво, на обои главного экрана можно поставить картинку с мотивирующими цитатами, чтобы они вдохновляли положить телефон на место и дальше делать свою работу. Например:
5) Отключить звук
И вот вроде мы всё сделали, удалили приложения, выключили уведомления, поставили обои. Но нам могут продолжать дозваниваться, поэтому нужно отключить звук или поставить в режим «Не беспокоить».
6) Убрать телефон
И чем бы вы не скрывали приложения, вам всё таки хочется взять телефон в руки. Но в такие моменты к нам на помощь приходит самый эффективный способ— убрать телефон подальше. Хоть куда: на дальний кормашек портфеля, в другую комнату или шкафчик.