1. Старайтесь в месяц читать минимум одну книгу
Чтение позволяет снять стресс. Окунуться в мир фантазий и почувствовать себя счастливым. С помощью чтения человек обогащает ни только свой ум ,но словарный запас. Взращивая новые идея для размышлений, начинаешь лучше понимать окружающий мир и мышление людей.
2. Прогулка как способ медитации
Обычная прогулка по лесу, или тихому месту обладают успокаивающим эффектом. Пол часа в день может хватить на то,чтобы собрать мысли в кучу, разложить все по полкам и просто отдохнуть. Медитативная практика помогает справиться со страхами и печалью. Научит держать мысли и эмоции под контролем.
3. Изучение иностранных языков
Ученными доказано,что люди владеющие двумя и более языками улучшают пространственное мышление. Более того, общение на новом языке может даже изменить личность человека.