Вроде бы свободен-хочешь спишь, хочешь ешь, хочешь телик смотришь... Но какое-то тягостное чувство неуверенности, неясности завтрашнего дня и голос громкоговорителе - "... предусмотрена ответственность -вплоть до уголовной". Гаденько как-то-и не вполне понятно ОТЧЕГО?
Во-первых-это нормальная реакция, во-вторых это точно пройдет! А, кто хочет попробовать снять напряг побыстрее-есть несколько приёмов.
У вас наверняка есть что-то, что вас физиологически раздражает-прямо бесит. Например-сладкие руки, колючие носки, тугой пояс, неприятный звук-как от резки пенопласта. Что-то, что при длительном воздействии может довести до бешенства.
Попробуйте это неприятное проделать в течение некоторого времени-пока вы не будете на максимуме неприятных ощущений. А перестаньте это делать. Мгновение эйфории вам обеспечено. Можно повторить но не часто.
Например, -наденьте тугой носок на одну ногу и походите так с полчасика. Как чувствуете, что это вас дико раздражает- продержитесь еще немного, а потом-снимите носок. Вас посетит приятное облегчение . Только не переборщите-может возникнуть привыкание . Да-да-как в старом еврейском анекдоте- купи козу-продай козу.
Или возьмите беруши и заткните уши на пол-часа. Или посидите с завязанными газами. Такие действия помогают перезагрузиться нервной системе. Перенести внимание и отвлечься от обыденного состояния.
Иначе может развиться постдепрессивный синдром, а это уже к доктору.
Главное понять то, что ЭТО ВРЕМЕННО, и закончится, как лютый мороз или нестерпимая жара . И ВАШЕ СОСТОЯНИЕ-ЭТО ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА, и нет ничего, что следует воспринимать эмоционально.
Принимать витамины - не очень помогает потому, что тревога чаще вызвана не недостатком каких-о веществ, а их дисбалансом, что определяется только анализом крови и врачом.
И крепкие напитки-чай, кофе, любой алкоголь-только усилит нервозность. В это нужно-таки, поверить и принять к сведению.
Не будем подрывать наши -и без того расшатанные, нервы. Что бы ни произошло-это просто ЖИЗНЬ. Да, не такая , как вчера-но это жизнь.
Не следует думать о том, что КТО-ТО ТАМ всё это устроил. Что COVID-19- "американское изделие", созданное , чтобы "извести китайцев". Во-первых, это ровным счётом ничего не меняет в сегодняшней ситуации, во-вторых-если бы это было так-будьте уверены-у них был а бы вакцина, в-третьих- эта информация только отвлекает, злит и рассчитана именно на нашу реакцию. И ведь, большинство-реагируют и рассылают статьи об исследованиях в 2015 году. Ну и что ? Посредством изучения вирусов ученые создают лекарство-давно и успешно. И всё. И большего мы всё равно не узнаем, да и не очень надо.
Давайте не будем отвлекаться от нашей жизни. Да, мы все не были готовы к внезапному "отпуску в 4-х стенах". Но это-следует использовать! О чем переживать! Физкультура, йога, цигун, танцы. Это помимо всяких "рукоделий"!
А там, глядишь - самоизоляцию отменят- а окна так и не помыты !
Всё хорошо! Все живы и будут живы, если мы будем думать головой.
Спасибо, что мы-вместе! Спасибо, что читаете!
Бережёмся и бережём! Не переключайтесь! Впереди - интересно!
ОК113