- Что приводит к дисбактериозу
- Почему мыло вредно для интимных мест
- Как правильно ухаживать за собой
- Что поможет сохранить чистоту в течение дня
Интимная гигиена — деликатная тема, и обычно ее стараются не затрагивать. Но замалчивание
может привести к неприятностям.
«Центр женской репродуктивной системы — полость матки — стерильна.» И если туда попадают микробы, это ведет к осложнениям. Стражами, закрывающими путь микроорганизмам, служат‚ бактерии, которые населяют влагалище. Нормальная микрофлора этого органа на 90% состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Кислая среда влагалища угнетает большинство болезнетворных бактерий. Если по каким-то причинам среда во влагалище становится щелочной, а не кислой, численность лактобактерий существенно уменьшается, и освободившееся пространство занимают другие микробы. Это состояние называется дисбактериозом. Самая частая причина нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище — попадание в него во время подмывания щелочной мыльной пены. Не страшно, если это случается однажды. Но постоянные щелочные «удары» приводят к серьезным нарушениям микрофлоры,
Примерно в половине случаев первый его симптом — неприятный «рыбный» запах, не устранимый никакими домашними средствами. Женщина вынуждена обратиться к врачу, чтобы избавиться от этого. В других случаях дисбактериоз развивается бессимптомно, разве что обычные ежедневные выделения становятся чуть обильнее. Причин для волнения вроде бы нет, а в это время гибель лактобактерий открывает путь для проникновения в матку разнообразным инфекциям.
Чтобы предотвратить инфекции раздражения, стоит следовать таким правилам.
1. Подмываться нужно два раза в день. Движения рук и направление водяной струи при мытье должны быть направлены спереди назад, чтобы не занести во влагалище инфекцию из области заднего прохода (следует заметить, что после отправления естественных надобностей движение руки с туалетной бумагой должно быть направлено так же). Во время месячных подмывайтесь чаще, лучше всего —при каждой смене тампона или прокладки. Для того чтобы не допустить распространения бактерий, интимные места вытирайте отдельным полотенцем и меняйте его 2-3 раза в неделю. Кстати, влагу после мытья не вытирают, а промокают, чтобы случайно не поцарапать нежные покровы.
2. Не следует мыть интимные места мылом: оно агрессивно к нежной слизистой оболочке. Используйте гели и кремы для интимной гигиены с кислым уровнем в состав некоторых из них входит молочная кислота, которые помогают восстановить естественную микрофлору.
3. Не лежите слишком долго в ванне, если вы добавили в воду ароматизированную пену или соль для купания: это способствует вымыванию естественных бактерий. А если часто беспокоят инфекции половых органов, в таком случае вообще следует отказаться от ванны – в пользу купания под душем.
4. Не используйте для интимной гигиены мочалку: это источник микроорганизмов, которые активно размножаются во влажной среде.
5. Если вы пользуетесь гормональными контрацептивами или принимаете антибиотики, используйте свечи, в состав которых входит молочная кислота (предварительно проконсультируйтесь с врачом). Используйте средства профилактически, если снижен иммунитет или вы регулярно посещаете бассейн.
6. Не спринцуйтесь (разве что по назначению врача), так как такие процедуры ведут к уничтожению бактерий молочной кислоты.
7. Носите белье из натуральных тканей. Искусственная ткань не дает коже дышать и задерживает влагу, а это — причина инфекции.
8. Во время месячных чаще меняйте тампоны и прокладки (через 2-3 часа).
Нельзя пользоваться тампонами при наличии инфекций половых органов, эрозии или внутриматочной спирали. Если нет возможности подмываться при смене прокладки или тампона, пользуйтесь влажными салфетками для интимной гигиены.
9. Ежедневные прокладки помогут коже оставаться свежей в течение дня. Меняйте их через 3-4 часа. Они позволяют телу дышать и впитывают влагу, если кожа чувствительная, не покупайте ароматизированные прокладки: они могут вызывать раздражение слизистой.
10. Откажитесь от чрезмерно облегающих джинсов и брюк из искусственных тканей. А для сна правильнее вместо пижамы выбрать хлопчатобумажную ночную сорочку.
Будьте довольны и здоровы!