Окей, кто когда-либо в жизни стеснялся? Я, вы, все. Зачем это надо было озвучивать? Ради напоминания, что прием описанный ниже пригодится абсолютно любому человеку в жизни.
И давайте сразу начнем. Первое, что необходимо сделать если вы обнаружили себя в этом состоянии. Перезагрузитесь, дайте себе быть скучным в течении 20-30 секунд. Когда в вашу жизнь, неожиданно врывается стеснительность, вы перестаете чувствовать себя в своей тарелке. Появляется ощущение, будто, то что вы говорите недостаточно важно. Смысл перезагрузки в том, чтобы за это время стать собой, даже если у вас нет настроения быть душой компании, или вам кажется, что все идет по наихудшему сценарию. Ну и пусть. Хуже всего неестественность, которая ВСЕГДА заметна, так что глубоко вдохните, не устанавливайте зрительный контакт, просто отключитесь секунд на 30. После этого вы почувствуете огромную разницу и готовность перейти ко второму шагу.
Шаг второй. Настройте свое поведение, я говорю про ваш язык тела и вашу речь. Достаточно просто отойти и немного подвигаться, используйте свой голос настолько, насколько считаете необходимым. Если нет возможности говорить громко убедитесь, что звучите достаточно уверенно. И не пытайтесь перетягивать одеяло на себя. Если вы находитесь в компании, вступайте в разговор постепенно. Используйте метод активного слушания, держите зрительный контакт. Эти действия помогут вам настроится на нужный лад. Проще говоря, прощупав ситуацию подготовьте себя к ней.
И последнее. Сразу же заговорите с кем-нибудь. Нет нужды в долгой и обстоятельной беседе. Ваша цель: НЕ ДАТЬ СЕБЕ ВЕРНУТЬСЯ К ИДЕИ СТЕСНИТЕЛЬНОСТИ. Попробуйте использовать заготовки, если вы не знакомы с человеком, скажите ему "Привет, мы кажется не знакомы, я...". Или, если уж так сложилось, что вы со всему уже знакомы, скажите "Может быть немного не в тему, но..." и дальше продолжать на любую тему. Этот прием позволит вам укрепиться в комфортном состоянии. После чего, к своему удивлению обнаружите, что вы изумительны. А стеснительности как будто и не было.