Советы от ЗАБОТЫ
Совет первый. Выделите для работы отдельную комнату
Если квартира позволяет, закрепите за собой отдельную комнату и рабочее место. Если нет - не беда. Используйте зонирование.
Совет второй. Устраивайте общие онлайн совещания с коллегами ежедневно!
Это поможет вам чувствовать себя работающим в команде, поможет поддерживать коммуникации и быть в курсе всех последних событий. Используйте WhatsApp, Skype, Zoom.
Совет третий. Устраивайте физкульт минутки пилатес - 15 минут после рабочего дня
Третью неделю мы с вами находимся в режиме самоизоляции и работаем из дома. Все отмечают проблему гиподинамии - мы мало двигаемся, больше употребляем мучного и сладкого. И как следствие - плохое самочувствие, настроение, тревожный сон и лишние килограммы.
Занимайтесь фитнесом онлайн! Если ранее у вас был абонемент в фитнес клуб, который сейчас в связи с карантином закрыт, - узнайте, скорее всего есть групповые занятия, которые регулярно проводятся онлайн.
Если раньше вам хватало физической активности, и вы спортом не занимались - сейчас самое время начать.
Совет четвертый. Начните бегать
Как бегать? - спросите вы. На улицу не выйти, а клубы закрыты... Помните песню Высоцкого "Гимнастика"? Там есть строки про "бег на месте".
Попробуйте! И пусть кошка и собака с укоризной смотрят на вашу семью гуськом пробегающую один и тот же маршрут 150 раз от кухни до спальни.
Попробуйте - и вы почувствуете, как включаются в работу мышцы.
Как здорово можно побегать дома! А вы - пробовали?
Совет пятый. Используйте массажный коврик или массажер
У вас он есть? Прекрасно. Самое время достать его из дальнего угла кладовки. Пока еще не купили? Можно заказать через Интернет.
Найдите свой источник сил и вдохновения!
- Для кого-то это домашние питомцы - они помогают и поддерживают наш моральный дух и позитивный настрой.
- Для кого-то это чтение хорошей книги - не превращайте вечер в продолжение работы. Позвольте себе провести пару часов в компании хорошего автора.
- Для кого-то это старое, давно забытое хобби. Достаньте гитару, которая пылилась несколько лет, всеми забытая.
Период самоизоляции - непростое время для каждого из нас
Коронавирус научил офисных сотрудников «Заботы» удаленной работе в команде. В таких ситуациях рушатся старые методы, планы, концепции и внедряются новые модели для эффективной коммуникации. Сотрудники сети пансионатов «Забота» научились эффективно работать в условиях хоум офиса. Мы постоянно на связи в WhatsApp, Skype, Bitrix24.
⠀
Мы работаем для вас! Спасибо за ваше доверие.
Сеть пансионатов для пожилых людей ЗАБОТА