Привет 👋
Сегодня хотелось бы рассказать тебе, что заряжает меня на целый день. Речь пойдет про мою утреннюю рутину. Дело в том, что до того, как я начал работать над собой и саморазвиваться, я совершенно не следил за временем. Из-за чего появились проблемы с учебой, сном и здоровьем.
Но когда я начал вставать раньше, у меня появилось больше времени. Первое время, мне конечно было сложно вставать раньше 8 утра, так как раньше у меня совершенно отсутствовал режим сна. Но сейчас я совершенно спокойно встаю около 07:00 и не чувствую сонливости. Сейчас я расскажу, что заставляет меня не завалиться спать после выключения будильника утром или в обед.
Самое сложное время — утренний подъем.
Первые 30 минут, после того как я проснусь, я не лезу в соц.сети и не трачу на это время. Вместо этого я заполняю Google календарь задачами, которые мне необходимо выполнить в этот день.
Планирование.
Затем я захожу в приложение Microsoft To Do и записываю те же задачи. Все задачи у меня разделены на категории: Учеба, Работа, Ежедневник (когда требуется, что-то в него добавить), Прочие задачи и Новый месяц(задачи, которые нужно будет выполнить в следующем месяце).
Чтение.
После планирования задач на день, я завариваю кофе и иду читать книгу. Читаю я в среднем около часа с утра.
Тренировка.
Раз в два дня я провожу не большую тренировку. Если сегодня день тренировки, то после чтения я начинаю разминку. После чего, в течение часа, я тренируюсь.
Далее идет душ. Ну тут и описывать ничего не нужно.
Ежедневник.
После душа я сажусь за стол и заполняю свой ежедневник, записывая в него все пункты, описанные выше.
В общем-то и все. После всех этих действий я полон энергии и мотивации, чего хватает на весь последующий день. Совсем скоро я начну читать книгу Робина Шармы "Клуб 5 часов утра". Думаю эта книга откроет мне больше возможностей для организации своего утра. Я обязательно поделюсь с вами мнением об этой и других книгах в одной из следующих статей.
Большое спасибо, что уделил свое время.
Обязательно поставь 👍 и напиши свой комментарий.