Интересно, задают ли люди себе такой вопрос. Конечно он не имеет решающее значение в том, довольны ли вы своей жизнью. Можно не спрашивать себя об этом, но на деле любить себя и уважать. Сейчас, дорогой читатель, я попрошу вас задуматься: как вы относитесь к себе? как вы общаетесь с собой, поддерживаете себя, или критикуете? Улыбаетесь ли себе иногда, или недовольны часто своими промахами и ругаете себя то за одно, то за другое? как вы одеты? как выглядите (это не о дороговизне или дешевизне ваших нарядов, но насколько опрятно, и желательно со вкусом, но уж, ладно, как получится! ). Сделайте сейчас небольшую паузу, откиньтесь, дорогие, удобно в кресле, или на диване, поразмышляйте. Пропустите эти вопросы через себя, вспомните как вы обычно относитесь к себе.
Духовные учителя и психологи говорят, что качество нашей жизни, или насколько мы радостны в своей жизни и довольны ею, зависит от того, насколько мы любим себя или не любим.
Что значит ЛЮБИТЬ СЕБЯ? Пожалуйста не путайте с эгоизмом. Это совершенно разные вещи. Кстати, небольшая подсказка, как узнать насколько вы любите себя. Как вы относитесь к другим людям, так вы и себя любите. Друзья, обратите пожалуйста внимание на этот момент. Это очень важно!
Все конечно идет с детства. Все зависит от того насколько вас, как ребенка любили, сколько внимания уделяли, как часто обнимали, или же наоборот, вы постоянно слышали окрики: "не делай это, не делай то". Зависит от того, насколько ваши родители и близкие поддерживали вас и поощряли в ваших начинаниях, насколько они верили в вас. Важную роль играют отношения между родителями, насколько они здоровы и уважительны. Все эти факторы становятся основой для любви к себе. Я верю, что большинство людей выросли в обычных семьях, где не было насилия, где родители не издевались над детьми. Скажем, относительно все было нормально. Тем не менее это не гарантирует того, что в таких семьях вырастут счастливые люди. Норма - что-то среднее, как говорится "ни рыба, ни мясо". Из нормальной семьи выйдут нормальные люди. А такие люди особо счастливы? Мне кажется не очень.
А что делать, если мы из такой, обычной семьи, но хотим больше реализовать себя, больше познать себя?
Конечно друзья, вы уже знаете ответ: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ! Как же это сделать? Наберитесь пожалуйста терпения, дорогие. Все постепенно, сразу все не бывает!
Начнем с приятных мелочей. Как я уже упоминала, улыбайтесь себе! Хвалите себя за то, что сделали очередное дело, сделали гимнастику или йогу, помогли ребенку сделать домашнее задание, или уделили 5 минут внимания пожилой соседке. Ни в коем случае не ругайте себя, не критикуйте, даже если сделали серьезные ошибки! Кстати, совершать ошибки - вполне по человечески, и без них никто не обходится!
Во - первых то, что сделано уже изменить нельзя, во-вторых, сожалея о чем-то, пытаясь имзенить то, что невозможно, вы теряете колоссальную энергию. Это я рассказываю вам свой опыт. Просто ПРИМИТЕ то, что произошло.! Что значит "Принять"? Скажите себе: "я это сделал (а) или так произошло, значит так нужно. Так нужно для моего развития, для того, чтобы я стал(а) лучше и совершеннее. Какой урок для меня в том, что произошло? Чему я должен(а) научиться? Я принимаю всем сердцем то, что случилось. Это потрясающее упражнение, и если вы его искренне сделаете, любая ситуация отпустит, потому что вы приняли ее открытым сердцем. Обычно ситуации "разруливаются" волшебным образом после такого упражнения. Самое главное, делая его. нужно осознавать, что законы Вселенной - самые справедливые. И если что-то случилось, то что вам не нравится, это не говорит о том, что вы правы, а Вселенная - нет. Просто наша осознанность очень мала, или ее нет вообще. Помните, все, что ни происходит с нами, хорошее или плохое - все для нашего блага! Мир нам возвращает то, что мы дали ранее.
Прощайте себя. Найдите в интернете, в частности на youtube медитации прощения. У Луизы Хей есть чудесные медитации. И вообще она - одна из лучших авторов на тему любви к себе. Будьте добры к себе, говорите себе приятные, ободряющие слова!
Работа с зеркалом. Утром смотрите в зеркало и говорите себе комплименты: Я здоровый (ая), я красивый (ая), я счастливый(ая) я богатый (ая), я успешный (ая) и все, что вы хотели бы себе. Неважно, что это неправда, наша нервная система не различает правду от неправды, но она подстраивается под то, что слышит. и начинает чувствовать себя так. Начните хотя бы с пары минут, если можете 4-5 минут, просто супер! Но делайте так, чтобы тело откликалось, чтобы улыбка автоматически появлялась.
Признаюсь, это непростое упражнение, многим очень трудно его делать. Идет большое сопротивление. Но важно продолжать, важно преодолеть это сопротивление, и перейти на другой уровень, - уровень ПРИНЯТИЯ! И это будет волшебным преображением! Успехов вам!